红豆薏米粉可以早上空腹喝吗？

首先，从季节时间来看，夏季的5月到65438+10月这段时间是最潮湿的时候，在这段时间坚持吃一些红豆薏仁粉比较好。

其次，从一天的具体来看:上午吃早餐，下午三四点吃饭也是可以的。

红豆和大麦粉的功效如下:

1，具有健脾利湿、美白祛斑的功效。薏苡仁，中医称为“薏苡仁”，可以祛湿。红豆，中医称为“红豆”，有消肿、健脾胃的功效。

2、能增强肾功能，有清热利尿的作用，所以对水肿患者也有疗效；

3.薏米还有防癌的作用。薏苡仁中含有硒，能有效抑制癌细胞的增殖。目前女性吃的比较多，主要是胃癌和宫颈癌。

4.薏仁红豆粉具有防止脱发的作用，不仅能使头发光滑柔软，还能使皮肤光滑，具有减少皱纹、消除色素斑的功效。

5.薏米红豆因其高纤维、低脂肪，具有良好的通便、降血脂、调节血糖、降血压、防结石、健身减肥的功效。

6.薏米和红豆有“消肿”的作用。在中医看来，肥胖和水肿都意味着身体是湿的。水不能随气血流动，停留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀。实践证明，薏米和红豆搭配，减肥效果更好，尤其是对中老年人和肥胖者。

7、红豆糯米粉可以促进肠道蠕动。由于脾虚湿盛，湿滞肠内，导致大肠传导阻滞？便秘并不少见。红豆和薏米含有大量的粗纤维，可以促进肠道蠕动，帮助排便。红豆有利于祛湿、健脾、解毒的功效，而薏仁可以健脾、渗湿、止泻、排脓。

扩展数据:

食用红豆薏米粉的两个误区

1，不管什么体质，喝红豆薏米粉。

红豆、薏米性寒，适合湿热体质的人，寒湿体质的人不适合。湿热体质的人四肢沉重，下午发热明显，出汗也不缓解。舌苔黄腻，脉数。通常我们所说的湿热，是指湿热深入脏腑。

尤其是脾胃湿热，可见胃脘胀满，恶心厌食，大便稀稀，小便短赤，脉数。其他如肝胆湿热，表现为肝区胀痛，口苦，纳差，身黄目黄，或寒热交替，脉数。红豆和薏苡仁这两种药确实有除湿的作用，但是这两种药性凉，适合湿热体质，湿冷体质的人不适合喝。

2、不注意调和阴阳

祛湿需要温补，红豆和薏米都是微寒的，需要理气，但是红豆和薏米都是寒性的，感冒药会影响气的运行，红豆和薏米都不能出汗，但是也需要健脾，因为炒薏米可以缓解其寒性，但是红豆健脾的作用微乎其微。

所以喝红豆薏仁粉要中和它们的缺点，发挥它们的优点。祛湿时，湿冷体质可使用“姜片”、“陈皮”等温性药膳，健脾燥湿化痰。

参考资料:

人民网-健康提示:为什么喝红豆糯米粥减肥不疼？