艾灸怎么治疗失眠？

1.艾灸朱珠穴治疗失眠

在后第三胸椎和第四胸椎之间。身柱具有调肺气、补虚、解毒、宁心的作用。现代研究认为，艾灸可以调节人的神经系统，预防神经衰弱、失眠和头痛，防止疲劳，促进体力恢复。点燃艾条后，对准沈竹穴，距离约1英寸，使患者局部感到温暖。艾灸持续时间15分钟。

2、艾灸内关穴治疗失眠

在前臂内侧，手腕宽2英寸。内关是手厥阴心包经的络穴。如果把心看作是体内的君主，那么心包就可以看作是君主居住的宫殿。心包经具有代表心脏接受邪气的功能，用心包经的络穴调节心包经的功能，也是在调节心脏的功能。神门和内关配合使用，可以安神定志，我们的针灸师大多把它们作为治疗失眠的主要穴位。

3、艾灸涌泉穴治疗失眠

涌泉穴位于人体的足底，在第2、3趾的趾缝与足跟连线的前三分之一处，是全身俞穴的最低点，也是肾经的第一穴。

方法:每晚睡前用艾条灸涌泉穴20分钟，可治疗失眠。施灸时对准涌泉穴，距离约1寸，使患者局部感到温热，皮肤红润(防止被灼伤)。治疗期间停用安眠药。患者可以自行手术，也可以在家属的帮助下手术。10天为1疗程，一般1疗程即可见效，休息2-3天，再进行第二个疗程。如果患者在艾灸前用热水浸泡10分钟，效果会更好。

功效:涌泉穴是足少阴肾经的井穴，具有宁心止厥的作用，也是足少阴肾经流出的地方，能沟通阴阳，开合开导。《名医录》载:“艾薇味苦，微温，无毒，主灸诸病。”综上所述，从下取涌泉，用艾文通，可以使任、督相协调，使骨髓健康生长，保持心神在内，阴阳平衡，睡眠有序。