为什么发烧要先降温？
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什么时候退烧合适？
发烧是一个警告信号，它通知你身体的某个部位生病了；但是发烧本身不会对孩子造成伤害，所以是否需要退烧要看发烧的时间和温度。因为发热是正常的免疫反应，有助于白细胞抵抗细菌毒素，具有一定的抗病能力；观察发热的热型有助于诊断病因，但盲目退烧有误导性，如果温度不太高也不必急于退烧。但发烧会增加新陈代谢，造成能量消耗；特别是婴儿发热引起水分蒸发，导致脱水；而且婴幼儿容易出现热性惊厥，没必要让发烧造成伤害。
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退烧方法
●冷敷
如果高烧难以忍受，可以用冷敷来帮助降低体温。在额头、手腕、小腿部位敷上湿冷毛巾，其他部位用衣服盖住。当冷敷达到体温时，要换一次，反复换，直到退烧。也可以把冰块包在布袋里，放在额头上。
●热敷
如果体温不太高，可以用热敷来退烧。用热湿毛巾反复擦拭患者的额头和四肢散热，直至退烧。
但如果体温上升到39℃以上，就不要用热敷来退烧，而要用冷敷来防止体温进一步上升。
●擦拭身体。
蒸发也有冷却效果。专家建议使用冷自来水来帮助皮肤散发过多的热量。虽然可以擦拭(海绵)全身，但是要特别加强一些体温较高的部位，比如腋窝、腹股沟等。挤出过多水分后，一次擦一个部位，其他部位用衣服盖住。体温会蒸发水分，帮助散热。
●洗澡
有时候，洗个热水澡是最舒服的。还能缓解发烧症状。宝宝要用温水洗澡或用湿毛巾包裹宝宝，每15分钟换一次。
●补充液体
发高烧时，身体会出汗散热；但是当你发高烧的时候，你的身体会因为水分流失太多而关闭汗腺，防止水分进一步流失，导致身体无法散热。解决办法是补充液体，多喝开水和果蔬汁，富含维生素和矿物质，尤其是甜菜汁和胡萝卜汁。如果要喝番茄汁，要选择低钠产品。发烧期间避免固体食物，直到病情好转。
如果呕吐不严重，也可以吃冰块退烧。将果汁倒入冰盒中，冰镇成冰块。还可以在冰块里放葡萄或草莓，特别受高烧儿童的欢迎。
●适当服用止痛药
如果觉得很不舒服，可以吃止痛药。成人每4小时服用2片阿司匹林或2片扑热息痛。扑热息痛的好处是对它过敏的人少。因为阿司匹林和扑热息痛的作用方式不同，如果你觉得使用其中一种都不能有效控制高烧，不妨两种都用。每6小时服用2片阿司匹林和2片扑热息痛。服用这些药物时，需要先征得医生同意。
●中药退烧
牛黄安宫丸(同仁堂)等中药对发热等疾病也有奇效。
●注意衣服要适量。
如果觉得很热，就脱太多衣服，让体内的热气散发出来。但如果你因此而不寒而栗，说明衣服太少，要增加，直到不冷为止。
同时，不要让室温过高，医生通常建议不要超过20℃。同时，房间应适当通风以帮助恢复，并保持柔和的光线以使患者放松。