补肾壮阳的百科全书是什么？

中医补肾的知识其实很有讲究。以下是一些基本常识。比如检测自己是肾阴虚还是肾阳虚，可以简单区分是怕冷还是怕热。阴虚者多为面红五心烦热；阳虚怕冷，四肢冰冷，面色苍白。再比如，补阳药多为热药，如附子、肉桂、鹿茸、淫羊藿、薏苡仁、巴戟天等。补阴药多为甘寒药，主要有石斛、玉竹、山茱萸、枸杞、女贞子、桑寄生、西洋参等。补阴中成药的代表是六味地黄丸，补阳中成药的代表是金匮肾气丸。同时，因为中医也讲究“阴阳互根”，所以在治疗上要“善用阴，从阳求阴”；善于补阳者，阴中求阳。"

你看，补肾多复杂啊！所以如果你真的生病了，一定要先找一个懂行的医生，一定要在医生的指导下吃药或者保健品。因为你不可能得到市场上专业人士的专业指导，一旦乱吃壮阳药，不仅得不偿失，还会加重病情！

可能有人会问，日常饮食能保养肾脏吗？这是有可能的，比如根据自己的需要服用辅食。补肾阳的食物有狗肉、鹿肉、虾、牛尾、韭菜；有乌鸡、鳖甲、龟甲、枸杞等补肾阴的。更重要的是，要坚持规律的生活，心情舒畅，多活动多锻炼。

补肾菜场

补肾的历史在中国源远流长。近年来，在各种补肾医疗保健品的努力下，全国都有补肾的大趋势。在市场逐渐壮大的过程中，也出现了一些“肾虚”的症状。