三七常用于保健品。吃三七有什么好处？
1.延缓衰老
三七含有大量的多糖、葡萄糖和单糖，具有生理活性，能达到抗衰老、活血化瘀、美容养颜的功效。三七还能清除体内自由基，增强其抗氧化活性，减少自由基引起的连锁反应，减少血液中的脂质过氧化，从而达到抗衰老的效果。
可以预防乳腺疾病。
从中医的角度来说，乳腺疾病是由于气血运行不畅、肝气郁结或内分泌失调引起的。就像三七一样，它含有多种皂甙，可以溶解血管中的血液废物，帮助清洁血液，疏通血管，改善气滞血瘀的问题。
3.祛斑美容
三七所含的挥发油能清除体内自由基，延缓衰老。黄酮类化合物的抗氧化作用比维生素E强10倍以上，能调节内分泌，防止痤疮再生。此外，还能去除因内分泌失调引起的黑色素沉淀和晒斑。
4.能活血化瘀
中医认为子宫肌瘤是血瘀所致，治疗原则应以活血化瘀、软坚散结为主。三七具有活血化瘀的功效，可用于子宫肌瘤引起的腹痛、子宫出血的辅助治疗。三七能促进血小板聚集。
5.你可以减肥
三七可以抗衰老，降血脂、降血压、降血糖，提高免疫力，改善心血管问题，达到美容养颜的效果。肥胖的人容易得高血脂和高血压。三七可以清除体内多余的脂肪，达到减肥降血脂的效果。此外，它所含的皂甙和矿物质可以清洁血管，使全身的血液循环更加顺畅。此外，三七可以将体内的脂类转化为不易吸收的物质，防止脂类在血管中沉积，保护血管内膜，减少损伤，预防动脉硬化，降低血脂水平。
除了以上的一些作用，服用三七也有一些禁忌。让我们来看看:
1.血虚或血热出血禁用。
2.对三七过敏的人禁用。
3.民间有很多草药叫“三七”或“三七”，比如菊科的菊花三七，景天属的景天三七，不能和正宗三七混着吃。三七是珍贵药材，假货很多，买的时候要注意鉴别。
4.孕妇禁用，孕妇孕期禁用三七。这和孕妇不能大量吃西药是一个道理。
5.感冒期间不能吃三七花，因为三七花微寒，会加重三七里的寒温，感冒期间可以吃。但风热感冒不宜服用三七。
6.请不要过度。对于体质正常的人来说，每天服用三七的总量约为10g，分两次服用。
7.晚上吃三七。最好在饭前服用，有助于改善睡眠。如果饭后服用，请少量服用，最好不超过3克。晚上吃多了会很刺激。睡前最好不要吃三七，因为吃三七容易口渴。