男人如何补肾壮阳？补肾壮阳茶效果好吗？
1，补肾壮阳的中草药茶
原料:党参1-2g，枸杞10g，红茶2-3g。
做法:将三味原料用开水浸泡5分钟左右，即可食用。可以每天放一次食材，反复冲泡，直到水无色无味。
功效:连续服用10天为一个食疗周期。连续服用10天后，停药5天。一般坚持使用一个月，肾虚、阳痿、无力不举腰膝的现象可得到明显改善，欲望强烈，时间延长，性生活质量大大提高，性交得到充分满足。
优点:操作简单，无天然副作用，连续使用从根本上改善肾功能，温肾壮阳，大大补充元气。
温馨提醒:为了达到更好的效果，建议使用带有“防伪验证码”的正品人参，可以用来检查真伪。人参每天一定不能超过3克，枸杞一定要全，红茶可以是袋装红茶，也可以是茶叶，只要是属于红茶的范畴，比如金骏眉，正山人种。服用此壮阳茶时，不宜与萝卜、藜芦同食。
皂甙、有机酸、酯、蛋白质、肽、氨基酸等。竹节参的含量是普通人参的5-10倍，尤其是皂苷含量非常高，有很好的温肾壮阳作用！
2.补肾的食物有哪些？
1、枸杞:是一种强精补肾、固本补原、抗衰老的药食同源滋补佳品。根据现代医学研究，枸杞含有多种人体必需的氨基酸，可以强身健体。内服可补精强阳道。
2、山药:具有健脾益肺、益精强肾的功效。服用或煎服山药粥，能补肾填精，收敛止遗。经常食用可预防阳痿、早泄、月经过多和腿软。
3、莲子:有滋养肌肤、润肠通便、滋新强肾的功效。莲子含有莲子碱、莲子糖等成分，还含有丰富的钙、磷、铁。是一种收敛力强的健康食品，经常食用可治愈慢性脾虚泄泻。
4、文蛤:能促进性腺和甲状腺功能的激活，益精肾，补血强肝，有防止衰老和增强性功能的作用。
5、麻雀肉、麻雀蛋:麻雀肉、麻雀肉有壮阳、益精的作用。可治疗肾虚、腰痛、阳痿、早泄等疾病。
6、鹿肉:鹿肉性温，有健脾益气、温肾壮阳的功效。我国传统医学认为，鹿属纯阳，补肾气为百肉之首。
7.黑豆:黑豆被古人誉为肾之谷。它们是甜的，味道平淡。它们不仅形似肾脏，还具有补肾强身、活血利尿、解毒润肤的功效，特别适合肾虚患者食用。
8.黑米:具有滋阴补肾、健脾温肝、健脾和胃、益气活血、养肝明目的功效。经常食用黑米有利于防治头晕眼花、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、便秘、排尿困难、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等。