如何摆脱刚开始蹲伏时体内的寒气？

1，“三伏贴”是基于中医“天人相应”、“内病外治”、“冬病夏治”的概念。中药通过穴位敷贴，产生热刺激，调节人体阴阳平衡，达到祛病保健的效果。

2.艾灸是中医的一种外治法，即利用艾条等药物对人体表面的穴位进行烧、熏来治疗疾病。艾灸，借助艾灸火的微热及药物的作用，通过经络的传导，起到温通气血、扶正祛邪的作用，从而达到治疗疾病、预防保健的目的。

3.刮痧疗法起源于旧石器时代，是中国传统的自然疗法之一。在疾病的治疗中，刮痧具有活血化瘀、调整脏腑阴阳平衡、疏通人体筋脉、排除体内毒素、行气活血的作用。需要注意的是，刮痧后最好喝一大杯温水帮助排毒，刮痧部位也要适当保护以免受凉。

4.拔罐能祛寒湿、疏通经络、祛瘀散结、行气活血、消肿止痛、拔毒清热，具有调节阴阳平衡、消除疲劳、强身健体的作用，从而达到扶正祛邪、治病的目的。所以很多疾病都可以用拔罐疗法来治疗。

5.三伏天羊肉营养水平最高。在三伏天，热量积聚在人体内。这个时候喝羊肉汤，把辣椒油、醋、蒜喝进肚子里，必然会全身冒汗。这种汗液可以带走五脏中积聚的热量，排出体内毒素，对健康非常有益。