祛湿的中药可以和榴莲一起吃吗？

榴莲营养丰富，含有蛋白质、糖类、维生素、膳食纤维、脂肪、叶酸、氨基酸和矿物质，具有强身健体、滋阴壮阳的功效。在泰国，榴莲经常被当地人用作病人和产妇的滋补品，用来调理身体。在中国也有“一个榴莲养三只鸡”的说法，可见榴莲确实有很高的食疗价值。据测定，每100g榴莲含热量147千卡，蛋白质2.6g，脂肪3.3g，膳食纤维1.7g，维生素C 2.8mg，维生素E 2.28mg，维生素A 3mg，维生素B 1.2mg，维生素B 2 0.13mg，碳水化合物。叶酸116.9微克，烟酸1.19毫克，钙4毫克，磷38毫克，钾261毫克，钠2.9毫克，镁27毫克，铁0.3毫克，碘5.6微克，硒3.26微克，铜0.6544。

榴莲的功效与作用

滋养身体

榴莲挺丰富的。其果肉富含淀粉、蛋白质、维生素、叶酸、氨基酸、脂肪以及钙、铁、磷、钾等微量元素。吃榴莲可以补充身体所需的能量和营养，缓解身体虚弱，增强身体抵抗力。

缓解痛经

榴莲性热，有活血散寒的作用，能改善血液循环，促进体温上升，特别适合体寒痛经的女性和胃脘痛的人食用。对寒性体质是很好的补品。

增强免疫力

榴莲含有丰富的氨基酸，包括8种人体必需的氨基酸。氨基酸是蛋白质的基本单位，与机体免疫力密切相关。适量吃榴莲有助于提高身体的抗病能力。

抗炎和抗水肿

现代医学实验表明，榴莲汁和果皮中含有的蛋白水解酶能促进体内纤维蛋白的水解，溶解血栓，有助于改善血液循环，从而消除炎症和水肿。

预防便秘

榴莲含有丰富的膳食纤维，能刺激胃肠蠕动，吸收肠道内的有害物质和代谢产物并排出体外，有效缩短排便时间，预防便秘。需要注意的是，吃榴莲后要多喝水，或者吃含水量高的食物，否则榴莲中的纤维素会吸收肠道中的水分，从而引起便秘。

促进消化

榴莲有一种特殊的气味。有的人觉得臭，有的人觉得香气浓郁，但这种气味有开胃、促进食欲的作用。此外，榴莲中的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，帮助消化。

高血压的预防

榴莲富含多种微量元素，尤其是钾，能调节细胞渗透压和体液酸碱平衡，对钠摄入过多引起的高血压有降压作用。

皮肤保养

榴莲含有丰富的维生素，其中维生素A可以维持上皮细胞的健康，保持皮肤柔嫩，防止皱纹。而维生素B参与氧化还原反应，可以消除皮肤上的细纹和斑点。维生素C最好的作用是美白淡斑，保持皮肤白皙细腻有弹性。