茯苓粉+山药粉+芡实粉+莲子粉，号称四神粉，怎么吃？

申思粉是指中药山药、芡实、茯苓、莲子和薏苡仁。加一点就行了，前四味药三两，薏苡仁一两。你应该有专门的加工场所把它们磨成粉末。我喝的申思粉是在一个特殊的地方加工的。如果没有，我可以在药店买，回来的时候用搅拌机磨成粉。

每天早上空腹喝。我通常放一茶匙。申思粉不溶于水，所以如果放太多就很难喝。先用半杯热水做粉，再用半杯温水混合，再加一点蜂蜜，效果更好，也更有营养。