男人留长发吃什么？中年严重脱发

我们可以通过饮食疗法来防止脱发。我们可以多吃黑木耳、黑豆、黑芝麻糊等黑色食物，用何首乌、黑豆、枸杞、红枣煮水，每天补充蛋白粉和综合维生素，只要坚持吃，就能有效防止脱发。另外提供一个名中医世家的小偏方:核桃三个，黑芝麻一勺，侧柏叶一勺。以上三种材料药店都有卖。去药店买的时候，让药店的人帮你用机器磨成粉，然后每天早上用适量的奶粉调匀，用开水冲服，长期服用。效果很好。