作为女生，描述一下生理期有多痛苦。
女生月经是子宫内膜脱落引起的。当子宫内膜脱落时，盆腔器官开始充血。女生会感觉小腹疼痛。这时候女生可能会觉得肚子不舒服。这个时候，可能是她们的经期快到了。需要准备卫生巾和护垫，放在包里。现在更方便了。每个女生都可以下载一个柚子来记录自己的生理期。
这样月经规律的女生可以提前准备好经期的必需品。也会避免不必要的尴尬。当然，这个地方需要科普。不是所有女生的月经都是规律来的，也不是所有女生来月经都会肚子疼。
以前我有个女同学坐我旁边。每次月经来的时候，她都非常痛苦。印象最深的是班主任安排我们每个人轮流擦黑板。每次月经来的时候她都很痛苦，会请一天假回家让我帮她擦黑板。所以，我对此印象特别深刻！而且每次来月经她的脸色都特别不好。
黄色的脸和苍白的嘴唇。可能每个女生的体质不一样，所以月经带来的痛苦也不一样。而且，有女朋友的男同胞可能感情很深。女生月经前后最好不要招惹。这个时候不仅是他们身体最脆弱的时候，也是他们情绪最敏感的时候。脾气最容易爆发的时候。
还有一点就是劝女生，来月经的时候要注意不要吃生冷辛辣的食物，比如辣条、冰淇淋等。不管是小女孩还是大龄女孩，善待自己，从平常的一点一滴做起。
那么如何能缓解经期疼痛呢？是补气血、暖身体的最佳方法。当然平时也可以保养，但是经期效果更明显。多喝开水，养成春夏秋冬每天泡脚的好习惯。
尤其是夏天，天气越热，身体的寒气和湿气通过泡脚出汗排出的速度会越快。经期可以把暖宝宝放在肚子上，可以加快血液循环和循环。要多吃红枣和瘦肉，补充气血。喝白开水也可以加点红糖。也可以安排一波足底按摩。有助于放松肌肉，放松脑神经，整个人会处于一种非常舒服的状态。
综上所述，月经来了，有的女生会痛，有的女生会有轻微的疼痛，有的可能完全没有感觉。但我认为，女生无论经期与否，都应该安排气血补充。这样气色会变好，身体素质也会逐渐提高。疼痛会逐渐远离你。