莲子心茶可以去火吗？

莲子心泡水可以去火。中医认为，苦味食物可以降火、安神、解暑。莲子心性寒，味苦，入心、肺、肾。《本草热芯》中也记载莲子心有“清心降火，平肝泻脾，降肺火”之功。莲子心泡水可以有效去火。

如何吃莲子心去火

苦瓜莲心枸杞茶

1.分别准备干苦瓜片15g，莲子心5g，枸杞5g。

2.先将干苦瓜片、莲子心、枸杞用热水冲泡，洗去表面污垢。

3.在杯中加入适量开水，盖上盖子，小火炖5分钟，即可饮用。如果味道比较苦，可以加一些冰糖来减轻苦味。

莲子心绿茶饮料

1.莲子心和绿茶各准备5克。

2.将莲子心和绿茶放入杯中，加入适量开水，冲洗干净，既能洗掉莲子心和绿茶表面的脏东西，又能醒茶。

3.冲泡一次后，加入适量开水，加盖5分钟左右，即可饮用。同样，结合自己的喜好，可以加入适量的冰糖。

1，缩放

莲子中含有大量的磷，是牙齿和骨骼的重要成分。莲子心中的磷是核蛋白和许多酶的主要成分。

2.补铁

莲子心还富含铁，铁是体内细胞的重要成分之一，具有治疗贫血、缓解疲劳的作用。

3.补钙

莲子中的钙、磷、钾等有益成分，能帮助人体维持蛋白质、脂肪、糖的代谢，维持体内酸碱平衡。

4.补钾

莲子心富含钾，能维持肌肉兴奋性，参与人体新陈代谢。

喝泡水莲子心的注意事项

1，莲子心泡水的味道比较苦，建议在莲子心水中适当加点糖，改善口感。

2、莲子心是寒凉之物，脾胃虚弱或体内寒气重的人不适合喝莲子心水，以免太凉，影响身体健康。

3.喝莲子水的时候注意不要长期喝，一天也不要喝太多。莲子一般喝2-5克，但也要注意晚上少喝，以免喝多了，晚上会频繁起床，影响睡眠。