老天帮帮我，脸上的痘印，坑，嘴。

先研究痘痘的成因，从内部开始调理。

额头代表心脏强大，血液循环有问题，可能会太过疲惫和沮丧。这类人脾气不好，要养成早睡早起的习惯，睡眠充足，多喝水。可以吃“导赤散”泻心火。

如果鼻子长在鼻梁上，说明脊柱可能有问题；如果长在鼻子处，可能是胃火大，消化系统异常；如果是在鼻子两侧，可能与卵巢功能或生殖系统有关。可以服用“琵琶清肺饮”、“黄连解毒汤”清热燥湿润肺。

下巴表明肾功能受损或内分泌系统紊乱。女生下巴周围容易长痘痘，可能是月份不好造成的。你可以服用“白质地黄丸”来滋养肾阴，清除虚热。

左脸颊可能是肝功能不好，比如肝脏分泌，排毒或者造血。可以适当服用“龙胆泻肝丸”泻肝火。

右脸颊可能是肺功能障碍。可以服用“枇杷清肺饮”泻肺热。

根据痘痘部位的不同，进行相应的内部调理，可以达到“由内养外”的目的。

或者去医院开一些中药调节内分泌。这期间忌吃、辣、酒、烟、海鲜。

外部护理

护肤从清洁开始:

推荐:合适的草本深层清洁面膜(超市有售)

功效:净化毛孔，清洁皮肤污垢，软化老废角质，使毛孔通畅，减少黑头。

竹炭的空表面能吸油，去污，净化肌肤。

吸收老化角质，软化美白肌肤。

野菊花可以帮助收缩毛孔，预防粉刺。

冰川泥吸收污垢，净化毛孔，补充矿物质和微量元素。

每周2~3次

蔡克精斗平面贴膜

功效:净化油脂补水，抑制痘痘发展，实现肌肤内外水油平衡，舒缓受损肌肤，恢复肌肤通透质感和均匀白腻，令肌肤水嫩光滑。

这个价格不贵。长痘痘的时候一天吃一片~

还应该选择一些清洁效果好的洗面奶。不要买保湿的洗面奶，因为洗不干净。如果你的痘痘是螨虫引起的，可以用螨虫婷洗面奶，我放在家里，隔几天用一次，杀菌~

洗完脸后马上加上面膜，让干净的皮肤充分吸收面膜里的东西。

还有一个产品，卡尼尔的祛痘膏，一个小管，用起来感觉有点消炎。痘印严重的时候我用过，很管用。你不妨试试。

以上都是针对痘痘和痘印的。如果脸上有痘坑，靠保养是不可能恢复的。可以去做医学填充，具体可以咨询美容医院。

多年的痘痘皮肤不是一天两天就能调理好的。重要的是坚持下去。:)

还有一些我收集的资料也可以参考:

顽固痘痘和粉刺的祛除方法

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绿豆牛奶面膜:将绿豆粉和牛奶混合，然后敷在脸上。15分钟后，取下面膜，用清水冲洗干净。

牛奶米粉面膜:嘻嘻，像绿豆粉牛奶面膜的制作方法，美白祛痘效果更好，比面粉更容易清洗。

蜂蜜番茄祛斑治痘:先将番茄捣碎取汁，加入适量蜂蜜和少许面粉调成糊状，敷在脸上20-30分钟，长期使用有保湿、美白、软化皮肤、祛斑、除皱、治疗皮肤痤疮的作用。

周期性护理:每周至少做一次补水面膜，或者清洁面膜，或者去角质。

去除痘印(痘疤)最好的方法是:

1.用茶水(热的)敷痘印。

每天早上用温水洗脸，加点白醋。

3.多喝水(每天至少8杯)，多吃水果蔬菜，吃维生素(如果买维生素VA，VC，VE等比较麻烦。分别推荐吃21金维塔PS；个人认为最好用绿茶水泡茶，因为绿茶有消炎的作用。有DD的MM可以用绿茶水做爽肤水，对DD很有效！VA可以促进皮肤修复，增加弹性，VC可以美白皮肤，甚至可能淡化豆印。VE可以防止氧化。

内调:早上起床空腹喝一杯蜂蜜水，然后早晚服用皮血毒丸。是同仁堂的。注意，喝蜂蜜水是有效的！

痘印的食疗

材料:薏苡仁50克，百合15克，蜂蜜适量。

制法:将薏苡仁、百合洗净，放入锅中，加入适量清水，煮至薏苡仁热烂，加入蜂蜜，拌匀，即可食用。

特点:味甘，热糯，微香。

功效:薏仁就是薏苡仁。含有蛋白质、脂肪、糖、维生素B1、氨基酸、薏仁脂肪、薏仁精华等。其味甘、淡、凉。其药用功效是利水除湿、清热排脓、健脾止泻。

百合含有水仙、淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、磷、铁等多种生物碱。味甘，微涩，性微寒。具有润肺止咳、清心安神的功效，对痈肿湿疮有疗效。

祛痘疤痕小偏方

1。先准备半茶匙天然盐，一个蛋清，一勺蜂蜜。

做法:将蛋清和盐搅拌至起泡，然后倒入蜂蜜搅拌。

使用方法:洁面后涂抹，但避免接触眼睛和嘴唇。敷一到两分钟，待蛋白完全干透后，用温水洗脸，再用冷冻水洗一遍，然后擦干。

2。蜂蜜双仁面膜

冬瓜仁含有脂肪油酸、瓜氨酸等成分，有轻印的功效。桃仁富含维生素E和维生素B6，不仅有助于皮肤抗氧化，还能减少紫外线的伤害。蜂蜜的保湿作用让面膜更有效。

做法:将晒干的冬瓜子和桃仁磨成细粉，加入适量蜂蜜，调成粘稠的糊状。每天晚上睡觉前涂在封上，第二天早上洗干净。涂抹三周后，印章会逐渐褪色。治疗期间注意防晒。

3。红酒蜂蜜面膜

红酒中的酒酸是果酸，能促进角质代谢，淡化色素，使皮肤更白更滑。蜂蜜有保湿、滋补的作用。容易对酒精过敏的人要注意了。

做法:在一小杯红酒中加入2至3勺蜂蜜并调至粘稠状态，然后均匀涂抹在脸上。八分钟晾干后，用温水冲洗干净。

4。美白补水面膜

用剩余的牛奶浸泡面膜纸来绑定面部，可以淡化豆印，晒后修复。扎15分钟，但牛奶最好脱脂，避免脂肪颗粒，品牌不限。

祛痘印方法合集

1，珍珠粉+蛋清去痘印:珍珠粉和蛋清都有镇静美白肌肤的作用。当它们混合在一起作为面膜时，不仅皮肤会变得越来越光滑，痘痘的痕迹也会逐渐淡化。

如何使用:

1)取一个生鸡蛋的蛋白，与10g左右的药用珍珠粉混合。

2)按照清水洗面膜的方法，避开眼睛和嘴唇，均匀涂抹在脸上。

3)涂的越厚越好，不然会很快干透，15到20分钟后洗掉。

一周做两次就好了。

费用:一个鸡蛋0.5元，一包珍珠粉10元。

2、珍珠粉+酸奶祛痘印法:这种方法要长期坚持，珍珠粉不能放太多，否则容易堵塞毛孔。酸奶尽量低脂或脱脂，避免营养成分过多导致的脂肪颗粒。

如何使用:

1)就用几滴吃剩的酸奶；混合少量珍珠粉，搅拌均匀。

2)涂在有痘印的地方，可以过夜，第二天洗掉。

费用:酸奶250ml/2元，一包珍珠粉10元。

3、海藻面膜去痘印法:这个方法真的超级好用而且实惠，只要你去化妆品店买一袋海藻颗粒面膜用水调好就可以了，非常方便。每两天做一次就好了。

如何使用:

1)去掉20g海藻颗粒，用适量纯净水混合。

2)做成面膜贴在干净的脸上10分钟。

3)然后用清水洗净皮肤，涂上面霜。

成本:海藻面膜颗粒/袋5元，可做8次。

4、苹果祛痘贴:如果你的皮肤上有痘痘或者痘印，那么这个治疗方法很简单。一周用两次就好了，最好选择新鲜的苹果。

如何使用:

1)首先把开水倒在一个苹果上，等几分钟，直到苹果变软。

2)再次从水中取出，待凉至温热时贴在痘印上，保持20分钟。

3)取下，用水洗脸。

成本:一个苹果2元。

5、吃蜂蜜花粉，蜂蜜有解毒作用。

6、防治小痘痘的方法——巧用仙人掌。

用刀切开皮，取出汁液。将仙人掌汁涂在脸上15分钟，然后用清水洗脸。

7.胡萝卜:将生胡萝卜捣成糊状，或将熟胡萝卜捣碎，加入适量脱脂速溶粉勾芡，拍在脸上，晾干。