反复发炎长痘痘的皮肤怎么改善？

脸上长痘痘的原因很多，不同的痘痘治疗方法也不同。面对反复的痘痘，很多人都觉得很无奈，没有办法开始治疗。要想改善皮肤反复长痘的状况，首先要找出长痘的原因。只有了解了痘痘的成因，才能对症下药，从根源上解决这个棘手的皮肤问题。

反复长痘很可能是体内内分泌失调引起的，身体的大部分状况都可以通过脸上的皮肤表现出来。很多时候，皮肤反复长痘是因为身体内部的问题，导致毒素没有及时排出，堆积在脸上，从而造成反复长痘。所以，当皮肤痘痘的问题反复出现的时候，我们可以按照以下的方法来改善皮肤痘痘的状况。

首先，养成良好的生活习惯

良好的生活习惯对于改善脸上的痘痘非常重要。注意脸部的卫生，不要经常摸脸，不要用手挤痘痘。

尽量用温水洗脸，避免使用碱性洗面奶，选择温和的护肤品，减少彩妆产品的使用频率，避免进一步填塞毛囊，导致痘痘更加严重。痘痘严重时，及时去医院皮肤科就诊，坚持按医生诊断服药。不要自己买药，以免加重痘痘症状。

第二，注意饮食

平时多摄入维生素A和维生素C，维生素A对皮肤有很好的再生作用，而维生素C能有效修复受损的皮肤组织。多吃新鲜蔬果，多喝水，拒绝辛辣刺激性食物和奶茶、可乐等其他甜味饮料。

第三，保证充足的睡眠

想要改善脸上的皮肤，就要作息规律，不要熬夜，保证充足的睡眠时间。平时也要保持舒适的心情，避免焦虑紧张。