吃什么恢复快？为什么？

中医有伤筋的诊断，不仅仅认为是肌腱损伤，还包括皮肤、肌肉、韧带、肌腱等组织。这种肌腱损伤在现实生活中很常见，只要是磕碰都会造成。治疗主要是服用一些活血化瘀的药物。除了吃药，食物能促进其恢复吗？给大家说说吧！

所谓肌腱损伤，主要是指人体的皮肤、肌肉、筋膜、肌腱、韧带、关节囊、神经等组织。只要受到各种急性损伤或慢性劳损的损伤，就称为肌腱损伤。

一般来说，除了骨骼和内脏以外的所有组织都可以归为肌腱。

根据受伤的原因，大致可以分为:

1.扭伤。主要是关节的扭伤，最常见的是脚踝。症状较轻，但有轻微软组织撕裂，并伴有肿胀和疼痛。严重时韧带会完全断裂，影响关节的稳定性。

2.外伤。比如锐器伤，皮肤挫伤等。，会引起出血。摔倒的时候很容易造成出血。

3.紧张。主要是指强力牵引造成的软组织损伤。比如肌肉劳损，韧带松弛等等。

4.疲劳损伤。常年反复疲劳或因姿势不正确，造成慢性劳损。

虽然肌腱不会影响我们的生活，但它在我们的身体中起着重要的作用，所有的活动都需要它们的参与。当肌腱出现问题时，一定要积极治疗。

如何治疗受伤的肌腱一定要积极治疗，否则很容易留下一些小后遗症。

如果有出血，一定要严格清理伤口，缝合一定要缝合。皮肤挫伤外用药膏前一定要消毒。并注射破伤风和抗生素进行治疗。

对于扭伤或劳损，伤后24小时内可冷敷，两天后可热敷。外用喷雾剂，口服活血化瘀药。减少活动。

对于劳损引起的，可以采用热敷、按摩、推拿、针灸等。

伤筋的饮食，饮食上不要吃辛辣。我们以前处理过几个这样的病人。创伤后，他们有血肿。他们在家吃了辣椒，被感染了。

有利于肌肉损伤的恢复，可以吃些高蛋白食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等。而且不吃高脂肪食物，还要考虑基础疾病的因素。总之，在合理病因的基础上，尽量增加蛋白质的摄入。希望这些能帮助到大家。