更年期女性容易生病，最怕生病！怎么才能保护好自己！
处于更年期的女性朋友来看病，问我的第一个问题就是:我该如何保养，才能安全度过更年期，永葆青春？
《内经》说:“女子气气任脉弱，太冲脉弱，天竭，隧不通。”也就是说，女性在49岁左右，任脉的阴经会衰退，脉象过强、过弱，就会出现月经减少或闭经的现象，生殖功能下降，使女性进入更年期，走向衰老。
我在张阿姨身上找到了这个问题的答案。张阿姨虽然快80岁了，脸上却找不到一点污渍。虽然眼睛有点花，但她一点也不聋，背也不驼，说话也很搞笑，好像心理年龄才25岁。
张阿姨说，基本原则是:平日里，吃饭以素食为主，绝不吃任何油炸食品。
我接着问，张阿姨，你是怎么熬过更年期的？她说，我也有更年期综合症，但是症状很轻微，多亏了一个亲戚给的配方。我吃了好几年了，所以56岁才绝经。脸上没有色斑，也是因为经常吃自制的美容霜。这么多年，就靠两个方子保养的这么好。
张大妈把第一个方子叫做“补虚更年膏”，是让自己活过更年期的方子，用枸杞和龙眼肉调成的。制作起来也很简单。挑一斤带蒂枸杞和半斤龙眼肉，将两味药放在一起，用清水浸泡20分钟，边加水边放入砂锅内慢慢煮沸。当枸杞涨得很大很圆，吃起来无味时，停止加水，再煮5分钟。然后去渣，将煎出的药液用小火煎10分钟成糊状，即制成“补虚更年膏”。取出后放入磁坛或玻璃瓶中。一想到就喝两三勺，一天三到五次。没有时间和频率限制。
这个阶段建议女性朋友多吃枸杞，枸杞可以补充二脉的气血。药性理论说:“枸杞能补精不足，变色，变白，明目，安神。”魏晋名医陶弘景也说:“枸杞能补精，强阴道。”龙眼肉能补益心脾，补益气血，安神定志，治疗疲劳乏力、失眠健忘、惊悸心悸等症状。对更年期烦躁不安、失眠多梦等症状也有很好的疗效。从这个角度来说，枸杞和龙眼肉都是同时有效的，所以“补虚更年膏”的效果才会这么好。
前面说过，任脉可以调理阴经的气血，是“阴脉之海”，“常任阴”；太冲脉调节十二经脉的气血，所以被称为“十二经脉之海”，它们控制着全身阴经的气血运行。五脏六腑正气充盈，故脉诊、任脉会充盈，月经每月按时报时，故脉诊亦称“血海”。女性更年期，任脉和太冲脉都较弱，容易导致阴经气血不畅。阴阳失衡，阳气相应弱。阴阳两虚，女性朋友会更年期，更年期综合症。
张大妈的第二个方子叫“玉颜膏”，和“补虚更年膏”一样简单实用。在市场买一斤绿豆，加工成粉，然后去中药房买一斤薄荷。原材料准备好了。这种“玉颜膏”的做法有点类似于我们平时蒸馒头的做法。具体来说，有几个步骤。
第一步，蒸笼里放一个蒸馒头的小箅子，箅子上铺一层清洗干净的纱布；
第二步，在纱布上撒一层薄荷再撒一点水；
第三，在覆盖有薄荷的纱布上覆盖一层纱布；
第四节，在第二层纱布上铺一层绿豆粉。这个绿豆粉一定要细，最好用细筛子筛出来；
第五步，在绿豆粉上铺一层纱布，在这层纱布上撒一些薄荷。
听起来有点繁琐，其实就是两层薄荷中间夹一层绿豆粉，用白布或白纱隔开，放在锅里蒸半个小时。用的时候只要每天晚上加一点温水敷在脸上就可以了。
只要从源头上调节冲任二脉，补充冲任二脉的气血，更年期就像感冒一样，很容易过去。用“补虚更年膏”和“玉颜膏”孝敬母亲，让她们身心俱乐，永葆青春。在此，我也把它们献给天下的女性同胞，祝你们更好更健康。“愈炎膏”“补虚更年膏”使用总结。
适合人群:女性，尤其是更年期女性。
方法
1.服用自拟“补虚更年膏”，每次两勺，每日3~5次。
2.取一块自制的“玉颜膏”，加少许温水调匀，敷在脸上。
适应症:补益精气，让女性安全度过更年期。