如何缓解涨奶

吃素几天

妈妈先吃素几天，不要吃太多，或者吃营养太好的东西，怕营养多了变成奶，尽量吃米粥。

喝中药退奶

三天前开始喝一些退奶的中药，比如麦芽，要提前喝。今天不想喝，但是今天不喝牛奶了。如果我在同一天戒掉它，我的乳房会膨胀。

喝人参水

也可以喝人参水。有的妈妈喝了人参水就没奶了，很容易断奶。一点都不难，也不是对所有人都有效。这要看每个人的情况。

用热水瓶缓解乳房膨胀

牛奶膨胀是非常痛苦的。用热水袋缓解疼痛和肿胀。会让奶水不结块，慢慢流出来，会更舒服。千万不要用手使劲挤，因为挤奶就像婴儿吸吮乳汁，不仅挤得越来越多，如果不撤奶还会伤到乳房。用热水袋盖上，让它慢慢流出。如果不流，用手轻轻挤压。

千万不要放弃丰胸针。

不要打退乳针。虽然有很好的退乳效果，但是可能会造成注射后下一个胎儿没有奶水喝，而且会严重使乳房变形。

♀?要耐心

耐心点，慢慢让奶回去。虽然有点难，但是有准备也不会太难。

要有毅力和决心。

需要毅力和决心。只要宝宝没事，那就不要一次性断奶。宝宝很好，你也很好。我真的不忍心让宝宝承受反复断奶的痛苦。

残忍的

残忍，这才是最重要的。看宝宝哭的时候，就是除了奶什么都不吃。他宁愿饿也不愿吃东西。你一抱他，他就会想尽办法往你怀里蹭奶。饿了就没办法了。