喝中药调理宫寒。月经推迟该怎么办？想出去旅游，想推迟月经怎么办？
喝中药调理宫寒。如何推迟月经？怎么才能快点来？
有很多因素会导致月经推迟。在平时，如果月经需要提前来，有很多方法可以做到。可以服用一些低剂量的叶黄素来预防月经，对女性健康危害不大。低剂量的叶黄素不会对身体造成太大的伤害，所以应该可以适当吃一些叶黄素。也可以用月经针，可以使子宫内膜增厚，提前剥离，注射后三到四天月经就来了。
养成规律的作息，早起早睡，不要熬夜。合理安排工作任务，不要长时间在高压环境下耗费过多的身心精力。饮食上多吃绿色健康食品，减少不必要的社交聚会，尽量在家做营养餐，减少外卖订餐次数。这样才能避免月经推迟的情况。月经推迟对女性健康非常有害。
月经推迟的情况一定要重视。另外，还有很多方法可以让月经提前到来。边肖已经告诉每个人要集中精力。怎样才能让月经快点来？相信大家都清楚。月经对女性朋友来说很重要。所以我们必须重视它，决不能忽视它的危害。
月经推迟了怎么才能快点来？
1，使用药物。如果月经推迟，没有其他问题，可以去医院注射黄体酮针。一般注射几天后月经就会如期而至。
2.多吃蛋白质和高纤维食物。午餐和晚餐可以添加肉类、豆制品、鸡蛋等。这些高蛋白食物可以补充月经期间流失的营养。同时也要多吃蔬菜、全麦食品、水果等。丰富的纤维可以增加镁的含量，从而有效调节紊乱的月经周期。
3.尽量减少吃甜食，少喝浓茶和咖啡。含糖量高的食物，如糖果、巧克力、蛋糕等，容易引起体内血糖升高，影响月经稳定，引起身体不适。浓茶和咖啡使女性焦虑，也会导致月经推迟。
4.月经量大，建议多吃高纤维。如果你的月经经常推迟，并且有大量出血，那么我建议你多吃葡萄干、大枣和菠菜。这种食物可以有效地帮助你补血补气，得到快速恢复。
以上是边肖关于如何应对月经推迟的介绍。如果只是偶尔出现一两例月经推迟的情况，也不用太担心。只要做好日常调理，很快就能得到改善。但是，如果你连续几次月经不调并且情况加重，边肖建议你必须去医院接受治疗。