荷叶灰用开水冲泡后，只喝上面的水半小时能减肥吗？
荷叶灰减肥方法常见的荷叶灰减肥方法
其实荷叶灰的吃法很简单。你只需要用家里的普通汤勺，一次2-3勺，先把荷叶灰喂到嘴里，再喝点米汤咽下去。没有什么米汤可以用茶代替。每天喝三次，剂量15g以上。
传统荷叶灰减肥方法
根据传统医学书籍记载，荷叶灰的吃法是:米汤调幅，每日6-20g，分三次服用。考虑到实际操作中，每次都很难服用米汤，所以脱脂牛奶也可以。
1.荷叶灰虽然有一定的减肥效果，但并不是每个人都有效果；
2.不要长期大量服用荷叶灰，会影响身体健康；
3.如果用荷叶灰减肥，最好先服用一个月。如果不行，要及时请医生或者另找当事人。
如何辨别荷叶灰真假1？真正的荷叶灰是用锅做的，因为锅可以让荷叶受热均匀。假荷叶灰是用深圆壶制作的。圆锅会导致荷叶受热不均匀，有的可能已经碳化，有的可能没有碳化。
2.真正的荷叶灰必须密封煅烧。尽量避免荷叶与氧气接触。荷叶和氧气在高温环境下容易变黑。如果是那种有明火的荷叶灰，里面可能会有一些白灰。
3、对温度的判断是关键，那么如何判断温度呢？古人的想法是在锅外面贴一张白纸。白纸放大变黄的时候，里面的荷叶一定是棕色的。这个时间刚刚好，可以做饭。煮好后自然冷却1-3小时，荷叶灰就做好了。假荷叶灰往往不用锅，也不在锅上放白纸判断温度。它们的颜色通常是焦黑色或纯黑色，即使浸泡的水是黑色的。
喝荷叶灰减肥时的注意事项1，荷叶灰不能和茯苓一起服用。
荷叶灰和茯苓很像，不能一起吃。如果要服用茯苓类药物，需要间隔至少两个小时，否则两种药物会相互冲突，一起服用会感到不适。
2.喝荷叶灰的器皿最好是玻璃或陶瓷的。
荷叶灰是碱性的，所以喝荷叶灰的时候不要用银器，尤其是银器。荷叶灰会和银发生反应，喝了可能会中毒。
另外，荷叶灰也怕桐油，所以储存的时候也要注意。不能用有桐油的器皿存放荷叶灰。
3.喝荷叶灰减肥时的饮食禁忌
如果想喝荷叶灰减肥，也要注意饮食，比如一些油腻的食物，高热量的食物。还有，有些甜食要少吃，尤其是夏天。有些冷饮和冰淇淋是人们的最爱，但是一定要小心这些东西容易发胖。