人为什么要排毒？

中医理论认为“内必形于外”，即人体的内部变化会从外表反映出来，因为人体的脏腑通过经络、四肢、官窍、皮毛等形成一个有机整体。外观之美是脏腑正常运行和工作的表现，脏腑功能受饮食、情志等外界因素影响，即中医所谓的“世俗之欲、饮食之伤”。就皮肤而言，与脏腑中的肺、大肠关系密切。

中医藏象理论明确肺主皮毛，宣降，与大肠相对。其中，宣发即宣、传、降，表里通过经络、肺与大肠紧密相连，功能相互作用。通常，肺部可以将人体吸收的体液和水谷细微物质扩散到全身，直达皮毛，使皮肤看起来湿润而有光泽。大肠的功能是传化和排泄渣滓，这与肺的降功能密切相关，肺气的降有助于大肠传导的正常功能。肺的养生功能一旦受到影响，就会影响皮毛的润泽和大肠的散渣功能。另一方面，大肠的传输和排泄出现问题，也会影响肺的宣降。因此，肺气和大肠的正常传输直接影响皮肤的健康。临床上，我们观察到很多面部长痘(有时会影响到胸背部)的患者常伴有便秘。清肺热，疏通付琪，或者中药宣肺润肺，滋阴润肠，不仅有助于排出体内毒素，还有助于消除皮肤上的痘痘。

排泄是排毒的主要方式。

从现代医学的角度来看，消化系统作为人类的一个有机整体，与神经系统、内分泌系统、循环系统、呼吸系统等相互联系。大肠的主要生理功能之一是形成粪便，控制排便，是人体排泄毒素的主要通道之一。一般食物残渣在大肠内停留时间超过10小时。在这个过程中，食物残渣中的部分水分被大肠黏膜吸收，同时被细菌发酵、腐败形成粪便，其中还包括脱落的肠上皮细胞、大量细菌、肝脏排泄的胆色素衍生物、肠壁排泄的部分重金属。例如钙、镁、汞和其他盐。估计每克结肠内容物中含有109-1011个细菌，粪便中的细菌可占粪便总固形物的10%-30%。有些细菌能分解蛋白质，产生肽类、胺类、氨、少量硫化氢和具有特殊气味的吲哚等有毒物质。正常情况下，它们被吸收到血液中，可以在肝脏中转化解毒，所以对健康没有危害。当这些有毒物质产生过多，日积月累，不能及时排出时，就可能引起自我中毒，对人体造成伤害，不仅使我们的皮肤看起来不健康，还会影响其他器官。据报道，氨和吲哚等有害物质的积累会损害脑细胞，使其过早和过度死亡，并引起记忆力下降甚至阿尔茨海默病。肝细胞受损会降低肝功能，导致急性肝炎。因此，体内的毒素要及时排出体外，防止其在体内蓄积，对人体皮肤、肝脏、大脑等不同组织器官造成损害。

标本兼治才能彻底解毒。

正常情况下，人体每天的摄入和排泄维持一个动态平衡，使各脏器正常运转，维持身体的健康。但在现实生活中，很多人由于工作压力、心理压力、饮食不合理、运动量减少等因素的影响，忽视或未能维持这种动态平衡，往往出现饮食营养不均衡、排便次数减少或时间延长，导致毒素堆积，引发多种疾病。所以要尽早认识到“排毒”的重要性，重视起来，养成良好的生活习惯，尽量消除心理因素和情绪的影响，保证充足的睡眠。这是根本原因。必要的话，用一些药物，尤其是中草药，帮助我们渡过“难关”，但不能依赖，因为这只是治标不治本。