牛膝听说可以煲汤，泡酒，泡水。它是如何工作的？适合哪个疲惫的人群？

药理作用:牛膝具有一定程度的镇痛作用，能明显促进炎症消退，扩张血管，抑制心肌收缩力，从而降低血压。对子宫平滑肌有明显的兴奋作用和明显的抗生育、抗着床、抗早孕作用，其抗生育作用可能与脱皮甾醇有关。此外，本品还具有利尿、降低全血粘度、红细胞压积、红细胞聚集指数、抗凝、降脂、降血糖、提高免疫功能等作用。牛膝、丹参止痛:牛膝15g、丹参30g、延胡索30g、红花15g、郁金15g、白酒1000g。制作时，先放入牛膝、丹参、元胡、红花、郁金等。装入大口玻璃瓶中，用白酒浸泡，密封，每三天摇动药瓶1次，每次3分钟左右，浸泡半个月，即可开瓶饮用。该酒具有活血化瘀、行气调经、通络止痛的作用。特别适用于气滞血瘀、经络不通引起的各种瘀、痛、肿、骨关节病、痛经。建议每天喝两次15-30ml，或者外用擦患处。如果有痛经，可以在月经前两天开始喝，月经血干净了再停止喝。喝四个周期就是1个疗程。2、牛膝鸡爪锅:牛膝10g，黄芪20g，大枣6枚，鸡爪120g，生姜10g。制作时，将牛膝洗净切段，黄芪湿润切片，大枣去核切片，然后将鸡爪洗净去指甲尖，与牛膝、黄芪、大枣、鸡爪一起放入砂镇，加入适量的水，加入姜、葱、盐等调料，用武火煮沸，再用文火炖1小时。此壶具有补气血、健脾补肾、活血通脉、强筋壮骨的作用。用于治疗脾肾两虚、气血不足、络脉瘀阻所致的腰腿无力、四肢麻木、神疲乏力或半身不遂等症。建议每5天服用1剂，每天午餐吃50g鸡爪和汤。3.牛膝猪蹄锅:牛膝10g，猪蹄1，酱油适量。制作时，将牛膝和猪蹄分别洗净，放入砂锅中，加入酱油，煮至猪蹄熟透，加入葱、辣椒、调料调味至鲜。此壶具有滋补肝肾、祛风除湿、舒筋活络的功效。特别适用于肝肾不足、风湿引起的腰膝酸痛、关节痛、肢体屈伸不利、脚踝肿痛等，常用于类风湿性关节炎、退行性骨关节病。建议每2天服用1剂，分几次吃肉喝汤，经常吃会有效果。