吃桃子的利与弊！

1，养心解渴

桃子中的水分含量不低，桃子中的其他营养成分也很丰富，如糖、膳食纤维、钾、铁、维生素B、维生素C、磷等营养成分。中医认为它有养心、补气、润肠等多种功能。适合想控制体重的人。

2、桃子具有补气血、养阴生津的作用，可用于气血两虚、面黄肌瘦、大病后心悸气短的人。

3.桃子含铁量高，是缺铁性贫血患者的理想辅助食品；桃子含钾多，钠少，适合水肿患者食用。

4.桃仁提取物具有抗凝血作用，能抑制咳嗽中枢而止咳，同时能降低血压，可用于高血压患者的辅助治疗。

吃桃子的坏处:会诱发和加重人体上火。因上火而便秘的人，吃了很多桃子后不但不会缓解，反而会“火上浇油”。李时珍曾说:“桃子吃多了，使人发胀，生痈，有害无益。”这是因为桃子性温，热体质的人吃了会诱发或加重上火症状。

扩展数据:

不适合吃桃子的人:

1，糖尿病人不宜多吃桃子。桃子含糖量高，每100克桃子含7克糖。糖尿病患者如果不控制暴饮暴食，会损害胰岛的功能，引起血糖、尿糖的快速上升，加重病情。

2.对于体弱多病、肠胃功能较弱的人来说，由于桃子含有大量的大分子物质，吃桃子会增加肠胃负担，引起腹痛、腹泻，所以要慎重。

3、婴幼儿胃肠透析能力差，不能消化桃子中的大量大分子物质，容易引起过敏反应，孕妇过量食用桃子可能引起急性流产、出血等症状。

人民网-桃子对健康有什么好处？这两类人都不适合吃桃子。

人民网-桃子有六大保健功效，九大吃桃禁忌。

人民网-桃子好吃一定要仔细吃。