排毒的食物有哪些?

五、九大排毒食物排行榜

1.排毒饮食第一名:动物血

动物血有鸡鸭鹅猪血,猪血最好。中医认为,猪血有利于润肠通便,清除肠脏。现代医学证明,猪血中的血浆蛋白经人体胃酸和消化液中的酶分解后,能产生一种解毒润肠的物质,能与侵入肠道的灰尘和有害金属发生化学反应,使之成为不易被人体吸收的废物而排出体外,具有除尘、清肠、通便的作用,可做成汤来清理体内的污染。

2.排毒减肥法第二名:新鲜果汁和新鲜蔬菜汁。

新鲜的果汁和未煮过的新鲜蔬菜汁是人体内的“清洁剂”,可以清除体内堆积的毒素和废物。当一定量的新鲜果汁或新鲜蔬菜汁进入人体消化系统后,会使血液呈碱性,溶解细胞内积累的毒素,然后通过排泄系统排出体外。

3.排毒饮食第三名:绿豆汤

绿豆性寒,能清热解毒,祛火。在中国广大地区,是夏秋两季的好饮品。经常饮酒有助于排出体内毒素,促进身体正常新陈代谢。绿豆是一种常用于解决多种食物或药物中毒的中药。日常饮食中要多吃绿豆汤、绿豆粥、绿豆芽。

4.排毒饮食第四名:菌类食物

真菌类食物,尤其是黑木耳,有清血解毒的作用。蘑菇可以帮助排出体内毒素,促进身体的正常新陈代谢。

5.排毒饮食第五名:海藻类食物。

海藻类食物有海带、紫菜等。因为其成分中的胶质可以促进体内的放射性物质随大便排出体外,可以减少放射性疾病的发生。

6.排毒饮食第六名:茶。

茶叶的解毒功能早在《神农本草经》中就有记载。现代医学认为,茶叶能加速体内有毒物质的排泄,这与茶多酚、多糖、维生素c的综合作用密不可分。

7.排毒饮食第七名:黄瓜

味甘,性平,是清热解毒、生津止渴效果明显的解毒食品。?

功效:黄瓜含有黄瓜酸,能促进人体新陈代谢,排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍,能美白皮肤,保持皮肤弹性,抑制黑色素的形成。吃黄瓜还有助于化解炎症,抑制糖分转化为脂肪。

适用症状:肺、胃、心、肝、排泄系统状况较差,夏季易烦躁、口渴、咽痛或痰多。

8.排毒饮食第八名:苦瓜

味甘、苦、平,是不可多得的排毒养颜食品。

功效:苦瓜中含有一种具有明显抗癌作用的活性蛋白,能激发体内免疫系统的防御功能,增加免疫细胞的活性,清除体内有害物质。

适用症状:苦苦瓜味微苦,但回味甘甜,女性宜多食,以利月经量。

9.排毒饮食第九名:荔枝

甘、酸、性温,是解毒止泻、生津止渴、排毒养颜的理想食品。

功效:荔枝具有补肾益精、改善肝功能、加速排毒、促进细胞生成、使皮肤柔嫩的功效。

适合症状:皮肤粗糙干燥,尤其是经常熬夜导致的肾虚。希望能帮到你