昨天开始做中药包减肥。有人做过吗？

它不起作用。多吃水果蔬菜，早上吃好，中午吃好，晚上少吃。早上喝一杯温开水或蜂蜜水，中午或早上吃肉。至于运动，可以早晚出去跑步、跳绳、做仰卧起坐跳舞、喝茶来减肥。饭前饭后喝一杯普洱茶，可以让身体温暖，避免脂肪堆积。