如何补气血

1，服药:可以口服中药或中药汤剂补气养血。常用的补气养血中药有黄芪、当归、党参、大枣、龙眼肉等。中药汤剂有八珍汤、归脾汤、当归补血汤合四君子汤、四物汤合六君子汤等。

2.针灸:可在气海、足三里、脾俞、肾俞穴等穴位进行针灸，可促进气血生成；

3.体育锻炼:可以通过练习八段锦、易筋经、太极拳等气功指导手法，锻炼身体，增强气血。

4、食疗:日常生活中可以适当吃些羊肉、枸杞、红枣、红豆等食物，也有一定的补益气血的辅助作用。

另外需要注意的是，气血虚弱的人免疫力较低，需要注意保暖，避免感冒。服用补益气血的药物期间要注意禁忌，不要吃辛辣食物，一定要在正规中医的指导下服用。做针灸的时候一定要注意安全，做好消毒工作，避免感染。