“胃阴不足”容易导致慢性胃病。如何规范？
中医科主任曾指出，在很多慢性胃病患者中，很多患者的根本原因其实是胃阴不足。
现在很多人因为忙于工作和学习，长期处于精神紧张的状态。平时饮食过于燥热，养成熬夜、暴饮暴食或挨饿等不规律的生活习惯，不知不觉地消耗了人体的胃阴，导致胃阴不足。
胃阴不足的症状
临床指南病历？脾胃:“知饥少，胃阴伤。”热病实热伤胃，导致胃阴亏损，出现胃阴不足的症状，如隐隐作痛，胃噪，饥饿，口干咽燥，心烦发热，大便干燥，舌红津液少，干呕打嗝，脉细。
胃阴不足的主要原因:
1，平时喜欢吃油炸、辛辣之品，使体液耗散过多。
2、体液消耗太多，还没来得及恢复。
3、用药过于温燥，津液受损过大。
4、胃病久治不愈，久拖不决所致。
5、呕吐、腹泻等原因引起的大量体液消耗损伤。
胃阴不足，肠胃失养，所以饥饿不想吃东西；如果体液不湿润，口腔就会干燥，喉咙也会干燥。津液不足会导致胃失健，所以会导致上腹部嘈杂不适，或者恶心干呕。如果胃阴不足不能及时调整，还可能累及肠道，导致便秘、少尿等疾病。
胃阴不足的症状有哪些？
胃阴不足的人，往往会感到胃部隐隐作痛或胀气，有一种说不出的难受。很多病人来看病，说感觉肚子里塞了个气球或者大石头，其实也没什么感觉。
口干、口渴也是这类患者的普遍感受。胃阴不足影响消化吸收，患者往往不想吃或吃不了多少。
胃阴不足还有一个症状，就是舌红少苔。正常的舌苔应该是薄白苔，有一薄层覆盖在舌头上，比较湿润。胃阴不足，则苔少，津液少，口干。
食疗:山药和石斛都是滋阴的。
对于胃阴不足的人，有什么简单的方法可以养“胃阴”？专家表示，石斛、百合、山药、玉竹都是可以养胃阴的药材。人们可以根据自己的口味选择一两种汤来吃。“比如鲜百合冰糖水、山药瘦肉汤、石斛炖肉馅饼等。都是好吃又养胃的阴汤。”专家还介绍了一种中药方剂“益胃汤”，由沙参15g、石斛15g、麦冬15g、玉竹15g、冰糖15g组成，可根据不同患者情况适当加减。
胃寒患者夏季少吃凉性水果蔬菜。
防暑的同时，一定要注意防止肠胃受凉。如果贪凉喝凉，喝多了冰镇饮料，或者吃多了冰淇淋或者吹空调扇，即使当时没有什么不适，也很容易把寒邪的根源长期留在胃里。
另外，胃寒湿重的患者在夏季要特别注意，不要过多食用雪梨、西瓜、桃子等寒性水果。凉茶只适合火证的人，不适合脾胃虚寒的人。
太冷、太热、太酸、太辣和太油腻的食物对胃都不好。另外，酒也是一种对胃刺激很大的食物。有胃病的人要少喝，否则无异于火上浇油。
以上是中医对“胃”的理解，也为大家介绍了胃阴不足的调理方法。希望大家做好肠胃保健，让身体更健康。
如何滋养胃阴
1养成良好的生活习惯
2及时排便
3清淡饮食
4吃杏干
杏干有润肺、止咳平喘、生津止渴的功效；可用于治疗胃阴不足、口渴、咽干。
杏干浓缩了杏的纤维和矿物质，含有高含量的膳食纤维、钾和大量抗氧化物质，有利于预防心脑血管疾病和排便顺畅。
养胃阴，记住6招
1，从日常开始，每天至少三餐要定时定量。最好给自己定一个时间表，然后严格遵守。同时也会对睡眠时间产生影响，因为有些晚睡晚起的人早餐和午餐都是一起吃的，这个习惯一定要改。并不是晚上吃夜宵就能弥补的，因为人的生物钟虽然可以来回移动，但始终是在一定的范围内，不可能有太大的差别。
2、其他蔬菜水果是人体不可缺少的，所以要充足。但是吃之前最好煮软一点，这样胃会舒服一点。蔬菜和果皮中纤维多，可以适量食用，但不能太多，不容易消化，所以瓜果相对可以多吃一些。
3、少油腻，少喝牛奶，因为冷。
4、饭后常揉腹部，饭后坚持用手揉腹部数百次，以促进腹腔血液循环，加强胃肠消化功能，对消化不良、慢性胃炎、慢性肠炎、胃肠神经官能症等疾病有较好的治疗作用。
5.避免药物对消化道的伤害。有些药物对食道和胃黏膜有刺激作用，服用后可能出现胃肠道不良反应。一般在吃饭的时候吃比较好。胃里有食物可以减少药物对胃肠道的刺激。偶尔如果感冒过度，腹胀，可以服用藿香正气丸，用后效果很好。大便干燥的情况下，用开水冲泡枸杞，枸杞有助消化、润肠的作用。
6.当排便需要及时缓解时，不要拖延时间，让肠道始终畅通。同时，平日多吃新鲜水果和蔬菜，可以有效缩短肠内容物在肠道内的停留时间。
3参梅养胃颗粒
胃阴不足的人可以选择南京同仁堂参梅养胃颗粒。南京同仁堂参梅养胃颗粒，滋阴养胃，用于胃脘胀痛、灼热、嘈杂饥饿、口干咽燥、大便干结；浅表性胃炎、慢性胃炎伴胃阴不足及各种胃部不适。纯中药对胃的滋养和治疗是安全有效的，从而恢复胃功能的正常运行。
胃阴多因胃脘痛时间长，饮食从白饮食中得不到规律的督宿，发热后期津液损伤，或辛辣之致，或气道郁结，胃失养，内生虚热而致胃阴耗伤。胃脘隐痛、灼痛、饥饿、腹胀、干呕打嗝、呕吐、口干咽燥、大便干燥；舌红少苔，脉细。
从中医的角度来说，经常熬夜、睡眠质量差、长期精神紧张，都可能导致胃阴不足。根据五行学说，胃属于“燥土”，“喜润恶燥”。就像干旱的土地，它希望得到水的滋润。
从睡眠方面来说，“深睡为养阴之法”是中医的一句名言。如果一个人的睡眠质量不高，很容易“偷偷消耗阴道液”。此外，人体的汗液也属于“阴道液”。“很多人在炎热的夏天吃不下饭，大量出汗，也和阴道液受损有很大关系。”
同时，中医认为肝与胃的关系也很密切，脾胃的运化功能依赖于肝气的释放。“而紧张、焦虑、抑郁、愤怒等情绪容易伤肝，容易出现一系列消化道症状，如食欲不振、腹胀、胃痛、呕吐、嗳气等。”
石斛、百合、山药、玉竹都是能养胃阴的药材。人们可以根据自己的口味选择一两种汤来吃，如鲜百合冰糖水、山药瘦肉汤、石斛炖肉饼等，都很美味，而且还能养胃阴。