女性腰痛吃什么好？

专家说，腰痛的女性应避免吃太多的冷制品，即使是在夏天，如冰镇啤酒、饮料、西瓜、冰淇淋等。同时，根据“药食同源”的理论，在日常生活中可以选用一些治疗方剂。

如果月经量过多，腰部经常冷痛，性欲冷淡，要及时调养肾脏，女性要补益肾阴，增强抵抗力。可以多吃补肾的食物，如枸杞、山药、桂圆、核桃等。也可以经常吃一些中成药，比如六味地黄丸。阴虚火旺者可吃白质地黄丸，肾阳虚腰痛者可吃金匮肾气丸。

1，减肥食谱

独断腰花汤:取杜仲20克。续断和1对猪腰肉。首先，煎煮杜仲。和续断熬成稠汁，然后倒入洗净切好的腰花中，用武火煸炒腰花，加入姜黄每周食用一次。

茴香炖猪腰:取茴香20g，猪里脊肉1对，先将猪里脊肉洗净，在凹处切一个口，将茴香和盐放入切好的口中，用白线将切好的口缝好，放入锅中，加入适量的姜、酒和水，用文火炖，每周一次。

独地山药粥:取熟地黄20g、山药50g、枸杞子50g、大米100g，先取前三者加适量水煎半小时，再取大米倒入粥中代替早餐。

2.民间偏方

枸杞叶焖猪腰，2块猪腰，枸杞叶150克。猪里脊肉洗净，切块。枸杞叶加水，用少许盐炖汤。

猪腰汤2块猪腰肉(剁碎去筋膜)，加核桃仁60克，黑豆90克和适量水煮，加少许盐和葱姜。

鳝鱼汤250克，洗净切段煮成汤，用葱姜盐调味。肾虚腰痛。

黑豆90克，核桃60克，猪腰2个。去除猪里脊肉的筋膜，与前两种口味一起烹饪。

枸杞根120g，猪前脚蹄1。* * *炖汤。

黄鳝250克，瘦猪肉60克。黄鳝洗净切碎，瘦肉同时切碎。放在碗里，放在笼子里蒸熟吃。

核桃仁250g，板栗仁120g捣碎成丸，每次9g，每日3次，咀嚼。