多吃橄榄有什么好处和坏处？我每天吃30多颗橄榄。我更喜欢吃。

新鲜的橄榄皮鲜嫩可口，营养丰富。据分析，它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素和钙、磷、铁等微量元素。其中，新鲜橄榄的钙含量在水果家族中名列前茅，每100克果肉含钙204毫克，是香蕉、苹果、柿子、桃子的20倍以上。维生素C的含量也是苹果的10倍，梨和桃的5倍。在中国，隆冬和腊月的气候非常干燥。如果照常吃橄榄，可以生吃，润喉。橄榄可以加工成各种蜜饯，如橄榄片、甜橄榄、香草橄榄等，深受消费者喜爱。此外，橄榄的核壳可以用来提炼活性炭，果仁可以用来榨油。

橄榄既是好水果，又是良药。橄榄是中药，也是药用食物之一。中医一直把橄榄称为“肺胃之果”。据许多医学文献记载，橄榄的果实、根和仁都可以入药。橄榄味酸甜，性平。入肺胃经，具有清肺利咽、生津解毒之功效，适用于治疗咽喉肿痛、烦渴、咳血吐血、菌痢等症，解除河豚毒素、酒精中毒。白兰根具有清咽解毒的作用，适用于治疗咽喉肿痛、脚气、筋骨疼痛等。橄榄核适用于治疗胃痛、疝气、肠风下血等症。橄榄仁有润燥、解酒的作用。橄榄露是橄榄果实的蒸馏液，具有清肺利咽、生津止渴的作用，适用于治疗咽喉肿痛、咳痰带血、腹泻、烦渴、宿醉、河豚中毒。此外，橄榄核可治鱼积，融鱼；科学家可以通过燃烧细胞核后服用粉末来治愈便血、血尿和大量滴水。中药方剂“青龙白虎汤”，即取橄榄5颗，白萝卜125克，煮汤饮用，可治流感、白喉等症。近年来，人们发现新鲜的橄榄汁也可以缓解煤气中毒。

但是你每天可以吃5到6个橄榄。橄榄有清肺热的作用，但吃多了会消化不良。建议适量食用。