痛经和月经不调的中药方剂，月经后如何调理身体？

痛经也是月经不调的一种，也是妇科病。可以在月经前后调理身体然后对抗月经不调的问题！具体怎么打，边肖来解释一下！那么，痛经、月经不调的中医药方是什么呢？月经后如何调理身体？

一种用于痛经和月经不调的中药调理方剂

1，补血益气的食物。

比如红枣，莲子，花生。

2.富含蛋白质的食物

如桂圆、鸡蛋、纯牛奶、草莓等。

3.富含维生素的蔬菜和水果。

如板栗、核桃、开心果、香蕉等。

4、还可以喝点酒，可以缓解症状，在一定程度上起到治疗作用。

酒对人体有兴奋作用，因为它含有乙醇。因情绪抑郁引起痛经的人，可以适时喝点酒，可以放松情绪，疏肝解闷，行气益气。

5、习惯性痛经，月经前后可多吃蜂蜜、红薯、芹菜等食物。

这些食物可以保持大便通畅，有效缓解经期不适。

6、注意保暖，可以多喝红糖姜茶。

红糖姜茶有利于经血的顺利流出。

来月经前应该做什么

我们都知道女性的月经伴随着女性的成长。女性来月经说明身体正在成熟，但如果出现月经不调或月经提前，说明月经不正常，对女性不利。癌症月经提前怎么办？

1，女性月经早，平时可以多吃新鲜的水果蔬菜，对女性身体有好处，可以提高自身抵抗力，这样就不会有月经早了。

2.如果在平时，女性的烦躁阻碍了月经的调节，就要放松心情，表现出大度、开朗、乐观的情绪，避免这些负面情绪影响身体健康。

3.月经周期初期有月经期。这期间不能参加重体力劳动，也不能有太激烈的活动，不利于身体健康，会影响月经。

4.经期不能吃辛辣刺激性食物。这种食物很容易导致月经不调和贫血。这些食物包括辣椒、大蒜、肉桂、韭菜、羊肉、胡椒、咖啡、狗肉、酒等。

如果月经异常，女性朋友一定要重视，不能拖。否则如果是因病导致的月经不调，就会出现病情延误。