孩子身体虚弱怎么办？

都说孩子是上帝给父母的礼物，但并不是所有的礼物都是完美的。很多孩子天生体质弱，有的容易感冒，有的不爱吃饭瘦得可怜，有的身体虚弱无精打采。对于体质较弱的孩子，家长们想尽了各种办法让孩子变得强壮，但大多没有效果。为什么我的孩子比其他孩子差？很多年轻父母都很疑惑。专家指出，缺乏科学正确的育儿方法在80后父母中尤为明显。今天我就来说说孩子身体素质差的原因。孩子身体素质不好怎么办？为了提高孩子的体质，需要注意哪些方面？孩子身体虚弱，容易生病。家长要从以下六个方面找原因。1，孩子偏食不纠正，而是迎合喜欢就吃，不喜欢就不吃。父母对孩子的偏食不仅不纠正，反而一味迎合满足，久而久之就会导致营养失衡。偏食的孩子会营养不良，影响骨骼的生长，使其“肠胃虚弱”，容易导致停滞、营养不良。建议:帮助孩子克服偏食的问题，首先要注意的是，家长不要在孩子吃饭的时候反复唠叨，要在表面上淡化这件事，营造一个愉快轻松的用餐氛围。在菜肴的烹饪中注意色、香、味，让孩子感到新鲜。同时，家长也不要偏食。推荐阅读:孩子瘦了怎么办？2.孩子们吃零食不受限制。孩子吃零食没有节制，对胃不好。还有很多孩子喝汽水，把饮料当水喝，不仅给肠胃造成负担，还会增加肥胖的风险。另外，从中医的角度来说，吃燥热的食物(如烤鸡翅)容易导致孩子出现“肝郁脾虚”，表现为易怒、手脚发热、食欲不振、头上出汗、便秘或停滞，这种体质的孩子更容易感冒。建议:尽量让孩子少吃零食，尤其是饼干、糖果等燥热食物。对于“肝旺”的宝宝，可以用象牙丝煮瘦肉、独脚金、娃娃草清肝火；对于“脾虚”的宝宝，可以采用山药、莲子、熟瘦肉等食疗来健脾。3、晚上让孩子和父母一起睡。孩子一般睡眠时间都比较长，但是很多家长都有晚睡的习惯，孩子也睡得比较晚，往往会让孩子睡眠不足。国外有报道，早睡的孩子大多注意力集中，成绩进步很快。晚睡会影响晚上生长激素的分泌，导致孩子矮，白天睡觉补不回来。建议:家长先哄孩子睡觉，然后做好自己的事，保证孩子有充足规律的睡眠。按照国际要求，新生婴儿每天应睡20小时，2-3个月婴儿应睡16-18小时，4-8个月婴儿应睡15-16小时，9-12个月婴儿应睡14-65448小时。3-5岁儿童应睡12小时，6-7岁儿童应睡11小时，7岁以上儿童应睡9-10小时。4.有些家长怕孩子穿不够，总觉得孩子感冒了衣服少，就把孩子穿得很紧。但是，孩子活泼，容易流汗。如果他们不及时换衣服或擦汗，风一吹就更容易感冒。即使通过看病缓解了症状，体质还没有恢复，很容易再次感冒。建议:孩子的衣物要随着天气的变化及时增减。关键是后背和脚底要保暖。背部是肺的门户，脚底有个穴位叫涌泉穴，是肾经第一穴。涌泉之寒导致人体热能不足，无法抵御外界寒气的入侵。所以早晚温差大的时候，不要让孩子光着脚走。还要准备一些毛巾及时给孩子擦汗、垫背。5、有意无意吓到孩子需要一个舒适的睡眠环境，但宝宝睡觉时，家长往往会大声说话，把电视音量开得很大，往往会吓到孩子；有的父母高兴的时候喜欢把孩子高高举起，抛起来，左右摇晃。孩子们似乎玩得很开心，但随后在睡眠中表现出惊恐的症状，如哭泣、容易醒来和无法入睡。有些父母心情不好，当着孩子的面吵架甚至打架，会严重损害孩子的心智，可能会造成终身的精神阴影。建议:注意孩子的心理保护，不要和孩子玩太多，避免在孩子面前发生争执和冲突。6.儿童滥用滋补保健品儿童发烧咳嗽是常见病。但是，孩子高烧后，热度还没有完全消退，很多家长就迫不及待地给孩子补药。殊不知，这个时候，孩子的身体比较虚弱，胃的消化功能也比较弱。补会增加胃的负担。也有少数家长自己服用补品，顺便喂给孩子吃。因为冬虫夏草、人参、鹿茸、雪蛤膏、蜂王浆等补品含有性激素，导致儿童性早熟，对生长发育有负面影响。建议:不要滥用儿童滋补保健品。孩子生病期间要减轻肠胃负担，宜吃稀饭、麦片、面条等清淡食物。改善孩子体质的建议和方法一定要制定合理的饮食计划。家长一定要给孩子的饮食做一些合理的搭配，饮食一定要有规律。荤素搭配，可以每天变换菜式，增加孩子用餐的乐趣，重视早餐的营养。适当参加户外活动，规律的运动生活在于运动，运动的好处不用我多说。让孩子参加一些体育锻炼，每天饭后半小时做一些体育锻炼，对孩子的睡眠和成长非常有利。给孩子建立良好的生活习惯离不开良好的生活习惯，所以给孩子制定一个合理的休息、睡眠、学习、活动的科学时间表是相当必要的。只有这样，孩子的体质才能真正提高。有些家长可能会不解。这些方法我们也用过，怎么会没有效果呢？专家提醒:由于每个孩子的身体状况不一样，体质差的原因也不一样，所以上述方法并不都适用于每个体质差的孩子，有时还可能适得其反。专家建议找专业的儿童健康成长中心，让专家根据体质差的原因，科学合理地帮助孩子增强体质。后儿宝是一家专门服务于体弱多病、生长发育过早等儿童健康问题的儿童健康成长机构。根据专业设备，综合评估骨龄、体脂含量、无机矿物质、身高等关键参数，制定均衡营养、增加生长动力、延缓骨龄等人格提升方案，帮助孩子增强体质，回归正常生长发育轨道。