经血变黑是怎么回事？月经血变黑要注意什么？
月经血黑是怎么回事？经血发黑多是气滞血瘀所致。经血在体内停留时间长了，就容易颜色变暗，甚至出现血块。这种气滞血瘀引起的经血发黑，可以通过调理恢复正常。
此外，某些疾病也可能导致经血发黑，如子宫内膜异位症、器质性疾病、药物等。，也可能导致经血发黑。这种情况需要就医。
气滞血瘀气滞血瘀多是由于外邪入侵引起的情志不适或肝气郁结时间过长，会影响经血的运行，导致经血颜色暗、血块少的现象。
肝主疏泄，藏血，导致肝气郁结。肝脏容易因失职导致月经血少变黑。心情愉快有利于改善气血循环。
“寒则气滞”“寒则凝血”。所以经期受寒往往会导致经血发黑，阻碍运行，产生血块。用热水泡脚有利于改善气血循环。
子宫内膜异位症或经血中有血块的炎症，就是子宫内膜碎片，偶尔是正常的。但如果经血呈黑色，并伴有痛经和血块，或通常出现性疼痛，则是子宫内膜异位症或子宫内膜炎症的疾病。要尽快就医，首先明确排除患病的可能。
神经内分泌的功能失调导致下丘脑-垂体-卵巢轴的功能不稳定或有缺陷，会导致黄体功能不足，引起月经颜色发黑或褐色。比如由于内分泌功能紊乱，雌激素水平下降，容易出现月经量少而发黑的现象，或者经期延长。反复流产是导致内分泌功能紊乱和黄体功能不足的中医因素之一。
器质性疾病或药物引起生殖器官局部炎症、肿瘤、发育不良、营养不良；颅内疾病；其他内分泌功能障碍，如甲状腺和肾上腺皮质功能障碍、糖尿病、席汉氏病等。肝病；血液病等。
不喝水会导致少量黑头，缺水会导致血液粘稠，跑步速度慢，经期水分少，体内缺水也容易出现经期少量黑头。很多人都有这种感觉。当她们喝更多的热水时，她们感觉自己的月经量也增加了。
久坐会导致月经血中有血块坐着时下半身受到压迫，而且由于运动少，血液运行缓慢，容易充血。站起来走，血液突然变得通畅，久坐后积累的淤血和血块就会流出来。此时血块流出可能伴有轻度痛经，平时多运动可以改善。
经血黑化怎么调整经血颜色怎么调整饮食黑化多是宫寒、气滞血瘀所致。可以多吃一些暖宫的食物，促进经血运行，改善经血发黑的情况。
1，当归黄芪阿胶汤
做法:当归、黄芪、制首乌各15g，阿胶12g。把它放在水里。
功效:当归味甘、辛、苦，性温、芳香、滞散、升降，有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。适用于血虚、月经量少的人群。
2、益母草红糖膏
做法:鲜益母草1000克，红糖适量。益母草洗净，切段，用清水煎50分钟，去渣，加红糖，继续用文火煎成糊状。月经前后一周，每日服用3-5次，每次服用1-2勺。
功效:能活血化瘀，调理宫寒手脚冰凉的体质，有助于改善经血循环不畅、经血少黑的症状。
经血发黑可通过穴位1、生姜敷神门、足三里进行调理。
位置
神门穴:位于人体腕部，选背掌、腕关节掌侧、尺侧腕屈肌腱桡侧凹陷处；
足三里穴:屈膝坐位，取穴于外膝眼下方三寸处，远离胫前嵴-横指；
准备适量的姜芽，小心地剥去里面的细芽，扔掉外壳，然后捣碎，贴在患者右侧的神门穴上；取一小块甘草捣碎，贴在右足三里穴上。用胶带固定这两个部位的膏药，晚上贴，早上起床后取下。
功效:可通络理气，促进经血循环，改善月经量少、发黑等症状。
2.指压三阴交穴和肾俞穴
位置
三阴交穴:仰卧或坐位，内踝尖直上3寸，取胫骨内侧后缘处的穴位。
肾俞穴:第二腰椎左右约1 cm处。
握拳，一边吐气，一边强捶三阴交穴，每10次为一组，反复按3组。然后用双手拇指按压第二腰椎左右约1 cm的肾俞穴，每次按压20次。
功效:能促进经血循环，改善经期经血发黑、有血块的现象。
月经黑血要注意什么月经黑血要避免吃生冷的食物。经期黑血可能是宫寒引起的，所以经期忌吃生冷食物，少吃白萝卜、绿茶等食物。
月经黑血要保持精神愉悦。经期黑血应避免精神刺激和情绪过度波动。有的人腹胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、易疲劳、嗜睡、情绪不稳定、易上火或易引起。这些都是月经期间的正常现象，不需要过度紧张。
经期黑血选择软棉卫生巾。经期黑血，选择质地柔软、透气性好的棉质卫生巾。另外，秦英在经期洗内衣，洗好的内衣要在太阳下晒干，这样才能达到杀菌的效果。
经期黑血要注意保暖。月经黑血有时是由于子宫内寒冷引起的，所以在经期要做好防寒保暖工作，避免月经黑血加重。
经期黑血需要多喝红糖水的女性，可以在经期多喝红糖水，因为红糖水有助于女性经期通畅，红糖水可以温暖身体，给身体增加能量，加速体内血液循环，激活体内气血，从而缓解经期黑血的症状。