荷叶减肥法就是喝荷叶茶吧？有什么效果？

一种荷叶茶，适用于减肥

1.荷叶被视为减肥良药，主要是因为它有利尿通便的作用。至于脂肪的降解，好像没什么影响，就算有，也要很久才能看到。荷叶茶只适合水肿便秘的肥胖者。至于其他类型的肥胖者，没必要试用。

2.荷叶是凉的。从这方面来说，荷叶不适合体质偏弱或偏寒的肥胖者。体质偏弱或偏寒的肥胖者盲目喝荷叶茶减肥，会导致腹泻。如果他们喝得太多，他们会严重腹泻，甚至脱水。

3.荷叶有利尿作用，肾功能不好者不宜使用。所以荷叶茶不适合肾功能不好的肥胖者。

荷叶茶减肥的具体方法

1.利尿可以帮助排除体内多余的水分，消除水肿，排便可以帮助清洗肠胃，排除体内毒素。但是，不管是利尿剂还是泻药，都只是体内的水，而不是脂肪。所以对于减肥来说，荷叶茶只能起到辅助作用。不要对荷叶茶抱有很大幻想，认为单纯喝茶就能达到减肥的目的。

2.方法，

荷叶茶3克，开水250毫升，饮用。最好炖5-6分钟，这样茶叶会更浓。有便秘迹象的人可以在第一周每天泡三次。大便通畅更有助于减肥。最好是空腹和饭前喝。喝一个月左右就能看到效果。

另外，荷叶茶减肥最好只喝第一泡，第二泡不能有减肥效果。而且茶即使凉了，效果也不会变，夏天冰镇后喝，口感更好。

三叶荷叶茶减肥注意事项

1.荷叶茶是中药减肥，中药减肥最重要。对症才会有效果，不对症就会有副作用。荷叶性寒，如果脾胃虚弱的人食用，会导致腹泻。可以说，吃荷叶拉肚子的人，多吃绿豆也会拉肚子。拉肚子的原因是体质，不是荷叶。

2.荷叶茶有减肥的作用，但效果不可能像网上流传的那么神奇。所以一些不法商人往往会偷偷添加一些缓解腹泻的成分。一定要去正规药店买荷叶，以免伤害身体。

3.荷叶茶减肥还是要做一些运动，饮食也要控制，这样效果会更好。说喝荷叶茶不用节食是不正确的。如果你大吃大喝，任何减肥方法都没有效果。

4.想通过荷叶茶减肥，不要想着喝一两天会有什么反应。这是一种焦虑的心理，不要把这个茶当成什么药吃。你要形成一种习惯，这样才能坚持下去，否则很难坚持下去。

5.荷叶性寒，经期禁酒。