长时间在粉尘中工作应该多吃什么来帮助清除？

社会上流传很广，吃木耳、猪血、梨等。可以清除肺部的灰尘。医学早就证明上述食疗无效，这是对中医理论的误解，认为有些食物有清肺热的作用。中医所谓清肺，是指清咳化痰。灰尘一旦被吸入肺部，一部分侵入肺泡，大部分变成泥状。因此，病变会继续发展，导致尘肺病的残疾程度不断加重，直至死亡。

长时间在高粉尘下工作，为了身体健康，建议做好呼吸防护。科学选择防尘口罩选择防护效果好、呼吸顺畅、使用经济的好口罩。有助于防止肺损伤。

清洁灰尘的方法:现在口罩必须执行GB2626-2006标准。防尘口罩分为KN100、KN95和KN90。其中，KN100对超细粉尘的防护效果可达到近100%(99.97%以上)。如果粒度较大，可以选择KN95级。

防尘口罩的防护效果取决于两个方面。一个是棉滤器的过滤效率。第二是口罩与面部结合的紧密度。

所以口罩一定要分大小，不同大小不同脸型的口罩贴合效果因人而异。

清洁灰尘的方法:科学选择通过GB2626-2006标准认证的防尘口罩，有助于防止肺损伤。

1，选择复合半掩类型。一次性口罩漏气率高，不适合长期或职业防护。

2.选用KN100防尘过滤棉使用。防护率低会导致身体伤害。

3、硅胶材质的选择更舒适。适合长期佩戴，不易引起过敏反应。硬度高的面膜容易造成面部凹陷。

4.口罩分大小是极其重要的。不要买那些所谓的万能口罩。容易漏。

5.口罩遮住了鼻子和嘴巴，遮住了鼻子、嘴巴和下巴。建议用后者，相对舒服一些。

6.建议选择呼吸顺畅的口罩。有的口罩采用双过滤棉设计，过滤棉有两面，让口罩呼吸相对顺畅。

目前国内有KN100等级的产品，综合使用成本每天一元左右。