？中医教你改善肠胃消化，治疗腹胀。
腹胀七法
腹胀是指腹部胀满的症状，多由胃、低钾血症、肝胆胰、腹膜、手外科手术后胃肠功能紊乱引起。腹胀多因酒伤、食伤、情志郁结、黄疸积聚所致。现实和现实是有区别的。
1，不要吃硬的
豆类、硬煎饼等硬的食物不容易炒，所以会在胃里停留时间长，产生的气体多，引起腹胀。
2、
每天要坚持适量的1小时，不仅有助于克服不良情绪，还有助于消化系统维持正常功能。
3.克服不良情绪
焦虑、不安、悲伤、抑郁等负面情绪也可能会削弱消化功能，或者引起胃中胃酸过多，也会导致胃中气体过多，加重腹胀。
4.适度补充纤维食物
高纤维食物不仅不会导致腹胀，有时相反，食用高脂肪食物后，有时还有减轻腹胀的作用。原因是高脂肪食物很难被消化吸收，所以往往会在胃里停留很长时间，而一旦加入纤维，堵塞的消化系统很可能会被迅速疏通。
5、注意一些疾病
对于一些人来说，腹胀可能是一种迹象或症状之一。它们包括过敏、溃疡性结节和膀胱肿瘤。
6.改变狼吞虎咽的习惯。
吃得太快或边走边吃，容易咽下大量空气；另外，用吸管喝饮料也会使大量空气溜进胃里，引起胃胀。
7.少吃高纤维食物
如土豆、面食、豆类、卷心菜、花椰菜、洋葱等。，它们都容易在胃中产生气体，从而导致腹胀。
腹胀的原因
腹胀主要是由于肠腔内产气过多，或者肠腔内的气体不易排出。
肠腔内气体过多的原因有:
(1)消化不良，因为吃的东西在肠内发酵，产生太多气体；
(2)毒素作用，消化不良产生的毒素可影响肠内消化，产生过多气体；
(3)肠道炎症。肠道有炎症时，产气量也会增加，可引起腹胀。
肠腔内的气体不易排出的原因有:
1.毒素作用，肠道麻痹，肠道蠕动减少，使肠内多余气体难以排出；
2.先天性缺陷，如先天性巨结肠，由于部分肠腔狭窄，狭窄处上部肠道增大，不仅气体不易排出，而且大便在肠腔内堆积，几天不排便腹胀非常显著；
3.肠梗阻，如肠套叠、肠梗阻、肠扭转等，都会使肠道不通，影响气体的排出。同时，肠腔内积聚的东西也会发酵，加重腹胀。
消化不良怎么办？教你自己选药。
山楂丸:本药由山楂、神曲、炒麦芽组成。有消食化滞、促进消化的功效。主要用于因吃肉过多引起的腹胀、闷，尤其适用于小儿消化不良。但胃酸过多、烧心者不宜服用。用法:成人每次口服1 ~ 2粒，每日服用1 ~ 3次；孩子要少拿。
复方鸡内金片:该药由鸡内金和神曲组成。具有健脾开胃、消食化积的功效，可用于治疗脾胃不和引起的消化不良、腹胀、食积、呕吐、腹泻。用法:每次口服2 ~ 4片，每日3次。儿童必须在成人的监督下使用。
陈翔化痔丸:该药由沉香、矮牵牛、枳实、五灵脂、山楂、枳壳、陈皮、香附、厚朴、莪术、砂仁、三棱、木香、青皮、大黄十五味中药组成。具有理气解郁的功效，可用于治疗食积、腹痛、吞酸。用法:每次口服6克，每日2次。身体虚弱、便溏的老年人应酌情少服。
六味小安胶囊:该药由六味中药组成，即土木香、大黄、山奈、芒硝、诃子、碱花。具有和胃健脾、消食化积、活血止痛的功效。该药含有少量大黄，因此特别适用于胃脘痛、便秘和食物停滞的患者。用法:每次口服3 ~ 6粒，每日2 ~ 3次。便溏者和慢性体虚者每次可服3粒；便秘患者每次需要服用6粒胶囊。
包:这是南通名医王祖传的秘方。它由大黄、黄连、制南星、川贝等中药组成。具有清热泻火、消食化积、化痰平喘的功效。主要用于治疗乳郁、胃脘胀满、食欲不振、痰厥、吐泻、便秘等。该药物还可用于治疗成人消化不良和痰饮。用法:6个月以内婴儿每次服用5粒；6个月到36个月的孩子要根据年龄服药，比如6个月以上的孩子每次6粒，7个月以上的孩子每次7粒，以此类推，36个月以上的孩子每次36粒；4岁儿童每次服用40粒；5岁儿童每次服用45粒胶囊；6岁儿童每次服用50粒；七岁儿童每次服用60粒:8 ~ 14岁儿童每次服用60粒。症状较轻者可每日服用1次，症状较重者可每日服用两次。成人每次口服120粒，每日2次。
这里需要提醒患者的是，上述六种药物不宜长期服用，患者症状消失或缓解后应立即停药。如果患者患有轻度消化不良或暂时性消化不良，可通过轻柔腹部或加强腹部来消除症状。此外，消化不良症状出现后，患者应以清淡食物为主，忌食肉类、油腻、海鲜等不易融化的食物，不宜多吃甜点、冰淇淋等。这样才能逐渐恢复消化功能。
关于胃肠消化的五点建议
1.饭后散步不仅有助于食物的消化，还能使你放松。
2、每一口肉用一小块生姜，因为生姜可以消化，还可以多喝热姜茶。
3.多吃生木瓜或菠萝(都含有消化酶)。
4.每天早上空腹和睡前喝一杯卷心菜汁或芦荟汁，可以帮助修复消化道内缘。
5.经常吃酸奶或自然发酵的食物。其中所含的嗜酸菌对肠道健康并不是很有利。
6.睡前喝点酸奶。酸奶中的保加利亚乳杆菌可以维持肠道菌群的生态平衡，形成生物屏障，抑制有害细菌入侵肠道。
温馨提示:腹胀多由消化不良引起。养成吃饭的习惯，饭后做一些消化活动。记住不要吃太多难消化的食物。