一种治疗女性肾虚的中药方剂
健脑食品最好的健脑食品是菠菜、韭菜、南瓜、洋葱、西兰花、辣椒、西红柿、胡萝卜、小蔬菜、蒜苗和芹菜,以及坚果,如核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁和大豆。
海带这种纠酸食物,享有“碱性最高食物”的美誉,所以每周要吃3-4次,以维持血液的正常碱性,防病强身。长痘的人不宜吃海带等碘含量高的食物。
豆铁是产生人体能量的主要介质,负责向人体器官和肌肉输送氧气。因此,如果人体缺铁,就会导致贫血,使人感到头晕乏力。虽然猪肝和瘦肉是铁的最佳来源,但经常吃一些红豆、黑豆或大豆也可以补充铁,有效改善疲劳无力的状态。豆类吃多了也会伤肾。一般来说,一周吃两次就够了。如果是糖尿病肾病患者,出现尿素氮潴留时,不宜食用豆制品。
最好的肉食鹅鸭的脂肪并不比畜肉少,但其化学结构接近橄榄油,不仅无害,而且对心脏有益。鸡肉是“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉还有美容减肥的功效。
治疗腰痛和肾虚的蜂蜜配方;
材料:核桃5个,蜂蜜2勺。
做法:(1),核桃仁加水15分钟,加蜂蜜。(2)用油炒核桃,加入鸡蛋和蜂蜜。
功效:补肾健脑
中医推荐十种滋阴补肾的最佳药膳:
百合:滋阴清心安神,治疗更年期综合症。
更年期综合征偏方:百合60克,加红糖适量,水煎后服用。
西洋参百合粥:西洋参30克,煎煮2小时取汁,鲜百合50克,大米100克,煮成粥。
当归:用于血虚血瘀所致的月经不调、痛经、产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的功能状态,具有双向调节作用。也用于慢性肾衰竭引起的肾性贫血。
当归益母草鸡蛋:当归30g,益母草50g。煮沸后加入鸡蛋,煮1小时。
阿胶:用于血虚崩漏、经量少、冲任不固。它含有多种氨基酸,在治疗贫血方面优于铁,改善体内钙平衡,可用于尿毒症肾性贫血。
阿胶炖大枣:红枣30枚煮熟,加入阿胶10g煮熟。
桂圆干:用于肝肾不足引起的失眠、心悸等更年期症状。
桂圆枸杞鸡蛋:桂圆肉30克,枸杞20克。煮沸后,加入去皮煮熟的鸡蛋,再煮半小时。
黑豆:用于肾虚经量少,慢性肾病蛋白尿。
黑豆核桃炖猪腰:黑豆50g,核桃仁30g,猪腰1,炖2h,低盐调味。
黑芝麻:补益肝肾,益精血,用于精血不足的月经病和男科疾病。
黑芝麻炖鸡:将黑芝麻50克塞入鸡腔,加水炖2小时。
何首乌:补益肝肾,益精血,用于更年期阴虚火旺,头晕目眩,失眠急躁。也可用于慢性肾衰竭。
首乌甘片:何首乌50克。,煎取汁,猪肝100克,切片炒熟,加何首乌。果汁。
海参:滋阴润燥,用于经前紧张综合征、更年期综合征。
海参冰糖锅:100g海参用水浸泡,水煮,加入冰糖。
龟甲:阴虚血热,崩漏月经过多。慢性肾炎高血压。
因为甲鱼是一种油腻的食物,胃口不好、脾胃阳虚、寒湿过多、外感实热的人不宜食用。
枸杞甲鱼:1甲鱼,枸杞30g,水煮2小时。
鳖甲:软坚散结用于乳腺增生、子宫肌瘤。
鳖甲夏枯草汤:1鳖甲、夏枯草50g去皮,水煮1小时。不要吃太多脂肪。一般来说,女性应控制总热量摄入,减少脂肪摄入,少吃油炸食品,防止超重和肥胖。脂肪摄入的标准应该是总热能的20% ~ 25%,但目前很多女性已经超过了30%。脂肪摄入过多,容易导致脂质过氧化物增加,降低运动耐力,影响工作效率。