热敷的合适温度是多少？热敷的温度是多少？

热敷有活血化瘀的作用。很多人受伤、肚子疼、痛经都可以通过热敷缓解。热敷的方法简单，效果好。很多虚寒体质的人也可以驱寒，但是很多人不知道热敷要注意什么。热敷的合适温度是多少？热敷的温度是多少？

1，热敷的作用

热敷可以促进局部血液循环，散寒活血；加速组织代谢，可消炎止痛，解除肌肉痉挛，促进炎症和瘀血吸收，可有效配合肩周炎、膝关节炎的治疗。

2.热敷温度是多少？

热敷的温度不能太高，以免烫伤皮肤。一般热敷的温度在60℃左右，略高于体温，50-80摄氏度即可。天冷的话，换热的毛巾要记得不要烫伤皮肤。如果热水袋温度高，要用干毛巾隔开，避免直接接触皮肤。

3.热敷什么时候好？

热敷的最佳时间应该是伤后1-2天，冷敷最合适的时间是伤后24小时内。如果此时热敷适得其反，冷敷后热敷可以加速患处瘀血的消散，消肿消炎。一般每次热敷20-30分钟，一天经常3-4次即可。

4、热敷的方法

1.干热敷:在热水袋中装满60-70摄氏度左右的水。对于老人、小孩和部分瘫痪的病人，水温在50摄氏度左右。检查没有漏水后，将热水瓶放在合适的位置。

2.湿热敷:用镊子将毛巾擦干，最好不滴水，温热不烫手。折叠后敷在局部，3-5分钟换一次。你可以用热水袋来保持湿毛巾的温度。

5、粗盐热敷注意事项

粗盐热敷是妇科疾病的绿色疗法，但在使用过程中有几点需要注意:

1，月经期也可以用粗盐热敷，对痛经有帮助。但如果月经量太多，最好停用。

2.粗盐热敷只能缓解盆腔炎、输卵管粘连、痛经、宫寒等妇科疾病的症状，不能彻底治愈。所以在用粗盐热敷的同时，需要辅助疗效和药物治疗才能更好的发挥作用。

3，但是如果打算怀孕，一定要注意。排卵后有可能怀孕。如果继续用热敷，受精卵会变形，所以从月经期到排卵期热敷最好。