我又在吃中药祛痘了。已经吃了三个多月了。医生说我不需要服用。过一会儿就会消失。我去买点祛痘。

从饮食开始，首先饮食要清淡，尽量少吃油腻、辛辣、咸的食物，不健康。

少吃零食。

从一日三餐开始，平时一定要吃早餐，九点前一定要吃完。注意营养和

有钱，午饭可以吃的稍微饱一点，晚饭吃清淡易消化的东西。像这样的一日三餐

是正确的。

从运动开始，可以适当运动，出汗，排毒皮肤。喜欢快走，慢跑，游泳。

从情绪入手，平时的情绪一定要保持稳定，任何不开心、压抑的情绪都要表达出来。