突然大量喝水后头晕？有过这样的报道吗？

以下是详细信息:

水中毒常说夏天要多喝水，但是水喝多了也会引起水中毒！

水中毒是指体内水潴留过多，导致细胞含水量过多，导致体内细胞功能紊乱，电解质紊乱。健康人饮水过多不会引起水中毒，通常见于严重肾脏疾病引起少尿或无尿，过多低渗补液会危及生命。

专家介绍，过量饮酒会导致人体盐分流失过多，部分水分会被吸收到组织和细胞中，引起细胞水肿。刚开始会有头晕、无力、心跳加快等症状。严重时甚至会出现抽搐、意识模糊、昏迷，即水中毒。所以有些女生大量喝水减肥是很危险的。

据介绍，人们往往认为水中毒只发生在意外溺水事件中，但实际上在日常生活中也时有发生，只是没有引起重视。尤其是夏天，人经常会忘乎所以，出汗，体内钠盐等电解质流失的概率很大。如果此时大量饮用淡水而不补盐，就会出现头晕、呕吐、乏力、肌肉抽搐或肌肉痉挛性疼痛。手臂、大腿、小腿肌肉疼痛一般是轻度水中毒的表现。

专家提醒，要避免水中毒，一定要掌握喝水的技巧。第一，要及时补盐。适当喝点淡盐水，补充人体排出的大量汗液带走的无机盐。据介绍，在500毫升的饮用水中加入1克盐，用于及时饮用。这样既能补充身体需要，又能防止电解质紊乱。第二，多次少量饮水。渴的时候不能一次喝完，要多喝几次，每次喝的量小，有利于人体吸收。每次以100 ml至150 ml为宜，间隔半小时。第三，避免喝“冰”水。夏天气温高，人的体温也高。大量喝冷饮容易引起消化系统疾病，最好不要喝5摄氏度以下的饮料。专家建议，喝10摄氏度左右的淡盐水比较科学。这样既能降温解渴，又不伤肠胃，还能及时补充人体所需的盐分。

人离不开水，但是水喝多了也会中毒。人们可能不熟悉这种观点。其实早在20世纪30年代，美国就有因大量饮水导致水中毒的案例报道。后来，英国、加拿大、德国等国也报道了一些因饮水过量而中毒的病例。

水约占人体体重的65%至70%，在体内相对稳定。人体细胞的细胞膜是半透膜，水可以自由渗透。水喝多了，血液和组织液会均衡释放，渗透压降低，使水分渗入细胞，使细胞肿胀，引起水中毒。其中，脑细胞反应最快。脑细胞一旦水肿，颅内压就会升高，导致头晕、头痛、呕吐、乏力、视力模糊、嗜睡、呼吸缓慢、心动过缓，严重时甚至昏迷、抽搐甚至危及生命。水中毒时，血液中水分过多，血液中氯化钠浓度下降，出现平衡型低钠血症，患者会出现全身肌肉疼痛和痉挛。

因此，在炎热的夏天，人们喝水时最好放些盐或喝咸汽水。如果不习惯喝咸饮料，就把菜炒一下，咸着吃。这样可以有效预防水中毒。水是人体的重要物质，约占体重的65% ~ 70%。与成人相比，儿童体内的水分更多。水可以自由进出人体细胞膜，维持人体内各种水分和电解质的平衡。只有稳定平衡，各种生命代谢活动才能顺利进行。一旦过多或过少，都可能导致水电解质紊乱，产生一系列疾病。

出汗后，汗液中的大量钠盐随汗液流失。如果此时大量饮水而没有适当补盐，血液会被大量水稀释，渗透压降低。水分会通过细胞膜渗入细胞，造成细胞水肿和“水中毒”。

水中毒对人体伤害很大，尤其是对脑细胞，因为脑组织是固定在坚硬的颅骨里的。脑细胞一旦水肿，颅内压就会升高，因此会出现一系列神经刺激症状，如头痛、呕吐、嗜睡、呼吸心跳缓慢，严重时甚至会昏迷、抽搐甚至危及生命。

所以大量出汗后，最好在饮水中加入适量的盐。旅行时应饮用含钠离子和多种矿物质的汽水和矿泉水，以补充体内微量离子的不足。

中毒一词有两种含义:一种是毒物接触皮肤或侵入体内，称为中毒。它会损害人体的皮肤、器官和组织，甚至导致死亡。另一种中毒是过量的人体必需物质对身体的损害，严重时还会导致死亡。比如氧气、维生素、微量元素在一定条件下会使人中毒。

水中毒是人体对水的代谢出现障碍，造成体内水分过多，导致细胞水肿。这种水分过剩可分为绝对过剩和相对过剩。

在神经、内分泌、肾脏都有良好的调水功能的情况下，不会出现水分的绝对过剩。肾脏是排泄水分最重要的器官，排尿能力很强。即使90%的肾脏失去功能，仍然可以正常发挥功能。为了保持体内水分平衡，不使肾脏排尿过多，脑垂体分泌抗利尿激素进行调节。当人体摄入过多水分时，血浆渗透压会降低，因此抗利尿激素分泌减少，尿量增加；同时，由于血容量和肾血流量的增加，尿量也随之增加。这两种功能结合起来，排出体内多余的水分。

体内水分过多而无法通过肾脏排出的原因有两个:一是抗利尿激素分泌过多，二是肾脏血流量不足。

抗利尿激素过量的原因是:

1.精神因素:精神紧张、剧烈疼痛和各种急性应激状态(如大手术、外伤)。

2.动脉压下降、出血、休克和急性严重感染(如肺炎)。

3.肾上腺皮质功能减退。

4.吗啡和巴比妥酸盐等药物刺激。

5.肿瘤。

肾血流不足的原因有:(1)急慢性肾脏疾病；(2)顽固性充血性心力衰竭；(3)肝硬化腹水期。

除了水，血浆还含有许多电解质，主要是钠(Na+)和氯(Cl-)。它们应该与水有一定的比例，以维持正常的血浆渗透压。当人体大量出汗时，氯化钠的流失也很严重。如果只补充水分而不补充氯化钠，虽然水分不是绝对过多，但由于氯化钠过少，水分相对过多，使血浆和组织液渗透压低于细胞内，水分进入细胞，形成细胞水肿。

总之，绝对和相对过量的水分都会引起细胞水肿，严重影响一些重要器官的功能，其中脑水肿最为危险。在普通人的印象中，多喝水似乎是一件好事，但现在有专家提醒，多喝水可能会导致“水中毒”。有一位姓张的小姐，对自己的“丰满”身材非常不满意。都说多喝水既瘦身又美容。她已经连续一周几乎每小时喝500到600毫升的水。大约七天后，张小姐出现头痛和呕吐的症状。经医生检查，她发现病根是“饮水过量”，患有“脱水低钠血症”，俗称“水中毒”。

专家指出，大量出汗后补水容易引起“水中毒”。有些人在热天口渴难受，或者下班运动出汗后，一口气就觉得很开心。他们不知道这是一种错误的喝水方式。

原来，人大量出汗后，流失的不仅是水分，还有大量的盐分。如果大量饮水而不补充盐分，血液中的盐分会减少，吸水能力下降，部分水分会迅速被吸收到组织和细胞中，造成细胞水肿，引起“水中毒”。这时人会感到头晕、目眩、口渴，严重时会突然晕倒。

爱美女青年“水中毒”的原因，一方面是在高温高湿的天气下，不自觉地喝了太多的水；另一方面是因为不良的生活习惯和错误的减肥美容方法，盲目节食，大量饮水，没有及时补充无机物、蛋白质和盐分。

专家还指出，人在大量出汗后会感到口渴，这并不完全是体内缺水造成的，而是唾液量少而稠、口腔粘稠、喉咙干燥造成的。这时要用水漱口，滋润口腔和咽喉，然后喝少量的水，过一会儿再喝一些。这才是正确的饮用方法。

另一个:

网站上有详细的说明

参考资料:

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