失眠睡不着。中西医都看过，吃药4个月了。我该怎么办？

第一，放松心情，多做户外活动(力所能及的)，大部分和想太多有关。不要胡思乱想。

第二，如果是抗精神病药物，请不要长期服用，可能导致药物依赖。在医生指导下合理用药。

第三，是否受精神刺激，如果有条件，最好找心理医生进行心理干预和指导。

4.你遇到过让你害怕的事吗？请放手吧。

主要跟性格和内心的变化有关。

希望能帮到你。