滋补气血坐月子效果最好？
未来一个月补气血吃什么:中药焖羊排焖羊排中草药原料:牛肉、川芎和葱、姜、蒜。制作方法:新鲜牛肉洗净切片备用；将川芎洗净备用；将事先准备好的所有食物与中药一起放入锅中，加适量冷水煮；大火烧开后，小火慢炖，牛肉酥烂后即可食用。功效:具有很好的补气养血的功效。牛腩是很补充的食材。煮熟后，和牛肉一起使用，可以起到很好的辅助作用。
月见草吃什么补气血:银耳、大枣汤、白芷大枣汤原料:银耳、大枣、白糖、桂圆干、枸杞子。制作方法:将银耳和红枣一起浸泡，然后将所有食物放入锅中一起熬汤，然后立即食用。功效:银耳在功效和外观色泽上与燕窝极为相似，服用后具有极佳的清凉润肺功效。这个食谱不仅好吃，而且有很好的补气养血的功效。
补益气血的月份吃什么:双红补血汤双红补血方配料:冬瓜、大枣、老红糖。制作方法:将红薯和大枣一起放入锅中，加入适量冷水，一起煮；红薯酥烂后，加入红糖拌匀，再加入老红糖拌匀。融化后就可以下锅吃了。功效:本食谱不仅能益气养血，还是绝佳的甜品。
如果孕妇比较喜欢吃瓜，那么你也可以把红薯换成瓜来服用！补气血的月份吃什么:木瓜银耳汤白质银耳汤食材:银耳、木瓜、红枣、老冰糖。做法:将银耳泡发后洗净，将银耳放入锅中，加入适量冷水，然后大火加热，再放入红枣再煮半小时，再放入事先准备好的木瓜和老冰糖，再煮。
功效:红枣和黑木耳都有很好的补气作用。将四种食物混合在一起后，其补气效果加倍。接下来一个月补气血吃什么:紫米血粥、紫糯米血粥食材:紫糯米、桂圆干、红枣、山药。做法:将紫糯米洗净，然后放入锅中，加入适量冷水；大火烤好后，放入红薯、红薯片、桂圆干、大枣，煮好后小火慢炖，然后出锅。
功效:这个女性补气养血的方子，实际效果非常好。不过，桂圆干虽然在养血益气、活血方面有很好的实际作用，但被人体消化吸收并不困难，所以每次尽量不要吃太多。补气血的月份吃什么:川芎大枣排骨川芎大枣排骨原料:川芎、枸杞、大枣、排骨、姜、蒜。
制作方法:将排骨切成薄片，放入沸水中煎煮，取出后去除血渍；将事先准备好的排骨放入锅中，加入准备好的枸杞、大枣、川芎、生姜和大蒜，也放入适量的水中；火至排骨变软；加入适量的盐即可食用。功效:这些食物混合在一起后，既能滋阴润肺，又能养颜美容，还有补气养血的功效。
滋补气血之偏食:乌鸡补血汤乌鸡补血汤食材:黄芪、川芎。做法:将乌鸡宰杀，去毛去肠，清洗干净；将洗净的川芎放入鸡腹腔内，放入锅中，加入适量清水，慢炖至鸡胸肉软烂，加盐调味。功效:喝乌鸡汤，吃乌鸡脯肉，可以温补脾，化痰止咳。补益气血的偏食:燕麦核桃粥核桃燕麦原料:燕麦片、大枣、核桃仁、红糖。