落枕。你在哪里捏了你的手？

落枕，哪里捏手。在日常生活中，落枕是一件非常痛苦的事情。落枕会让我们一整天都无精打采，但是手上的穴位可以缓解落枕的痛苦。接下来我就带大家详细了解一下落枕在哪里，手捏在哪里。

落枕在哪里？1

自我按摩“落枕穴”:中医针灸中，手背上有一个“落枕穴”，在第二、三掌骨之间，掌骨关节后方一点。此穴是治疗落枕的特殊体验点，可以左右手交替按摩。

要领:用拇指按压穴位，力度由轻到重，再持续按压10-15分钟；在按摩穴位的过程中，头部微微前伸，从前到下慢慢后缩，使下颌接近胸骨上窝，颈部肌肉保持放松，然后头部从左到右轻轻缓慢旋转，幅度逐渐加大，颈部逐渐伸直至正常位置。旋转时最大限度限制在基本不疼。

治疗落枕的其他方法

1，中药枕

预防落枕，还可以做一个软硬适宜的“中药”枕头。在制作枕头时，将中药研细，如黄芪、当归、甘草等。，也可以加入促进颈部血液循环。另外，平日也要注意颈部保健。例如，长时间工作的人应该经常起身并抬起头来活动颈部，以防止颈部肌肉的慢性劳损。长时间呆在空调环境下的人，更要注意颈部保暖，尤其是需要固定姿势工作者或伏案午睡的人。

2.冷敷布

如果出现局部疼痛、严重僵硬或肿胀或烧灼感，说明受伤部位充血、发炎。因此，冷敷应在24小时内进行。小冰块可以用毛巾或塑料袋包好敷在患处，每天两次，每次15-30分钟，严重者每小时一次。

3.热敷法

等到炎症疼痛减轻后，再考虑热敷疏通经络，活血化瘀。可以用热毛巾打湿，也可以用热水袋擦干。有时间的话可以洗个热水澡，尤其是颈部患处，边洗边用手按摩颈部，效果更好。

落枕在哪里？2.落枕落枕不舒服。按压这四个穴位，可以立即缓解。

1，合谷穴-万能穴

合谷穴作为人体通用穴位，对颈肩痛尤其有效。同时，捏捏它还可以缓解头面部疾病引起的头痛、牙痛。对肩周炎、肩关节活动受限、关节扭伤也有一定的疗效。合谷穴的作用很多，还可以增强免疫力，提神醒脑，缓解肩颈肌肉的疼痛和僵硬。笔者之前有一篇关于合谷穴的文章，感兴趣的朋友可以关注并阅读之前的文章。

按压简单，只需用一只手的拇指按压另一只手的账户位置，每次3分钟左右即可。见效快，比药还快，而且没有药的副作用。

2.缺失点

中医说:颈部疾病缺！意思是脖子和颈椎的问题可以通过列举缺穴来解决，可见治疗颈部疾病有多重要。位置:列确穴位于手腕内侧(拇指下)，脉搏跳动的地方就是这个穴，也是中医平时按脉的地方。找准位置，捏，按揉，或者落针(非专业人士不要尝试)。列确穴的主要作用是:有助于治疗偏头痛、头痛、面神经痉挛和麻痹，可缓解咳嗽、咽痛和感冒症状。

3.肩井穴

肩井穴的位置:肩井穴位于大椎穴与肩峰端连线的中点，正面朝向乳房。详见图片介绍。肩井穴正好在肩膀和颈椎之间，所以按压肩井穴可以预防和缓解落枕。如果平时工作比较累，也可以按这个位置，缓解一天的疲劳。一般一天辛苦工作下来，肩膀会很酸很僵硬。这个时候是按压肩井穴的好时机。用大椎穴，几分钟就能缓解颈肩不适，一天的疲劳也随之消退，让你重新精神起来。大椎穴，人体阳气自下而上上升的最通道，通过经常按摩可以打通此处的淤阻，对人体阳气上行很有帮助。

4.风池穴。

经常按压风池穴不仅对眼睛有好处，还能提神醒脑，同时对颈部不适能起到快速的治疗作用。按揉风池穴可以治疗颈肩不适、落枕，同时可以缓解疲劳，保护眼睛，缓解视疲劳。

缓解落枕的其他方法

按摩部位，温水浸泡，热敷，按摩阿是穴(手动按摩疼痛部位)，贴膏药，涂红花油等产品缓解疼痛。理疗加穴位治疗效果会极其明显。如果病情非常严重，必要时可以配合药物辅助治疗，进行通络活络。平时睡觉以颈部主位保暖，保持良好的睡姿，不要使用过高或过低的枕头。