菊花泡脚的利弊

好处:菊花有抗菌、消炎、降血压、降血脂的作用。用菊花泡脚可以治疗失眠，缓解感冒引起的头痛、头晕，保持皮肤湿润，避免皲裂。

因人而异，没有明显的危害，但是泡脚要注意水温。水温不能太热，容易烫伤皮肤。容易使身体血液循环加快，导致身体虚弱的症状。

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泡脚注意事项

1，泡脚时间不宜过长。

否则双脚局部血液循环过快，导致身体其他部位缺血，可能导致脑部供血不足，出现昏厥。泡脚时间过长也会导致血管扩张，血压降低。泡脚的时间以10到15分钟为宜，最长不要超过30分钟。

2.饭前饭后30分钟内不要泡脚。

泡脚时，足部血管扩张，导致胃和内脏血液减少，影响胃的消化功能，阻碍营养物质的吸收。同时，不宜空腹或酒后泡脚。

3.泡脚后不宜马上睡觉。

泡脚后要趁着脚热的时候揉揉脚底，然后穿袜子保暖，等全身热量逐渐减少后再去睡觉，有助于睡个好觉。

4、足浴水温不宜过高或过低。

刚开始的时候，温度应该在37度左右。习惯了之后，慢慢把水加热到42度，然后保持这个温度，有利于脚部的血液循环。

5.泡脚后不宜马上起床。

这样容易造成头晕、跌倒等危险。

6、足浴桶要深，底部面积要大。最好选择木质足浴桶。泡脚桶要能泡小腿，适合腿放进去舒服。

7.足浴桶要经常清洗。

洗脚桶清洗后要进行抗菌处理，脚气者单独使用洗脚桶。

8、泡脚可以加中药汤剂。

活血补肾可加当归、红花，降血压可加枸杞、菊花，气虚可加黄芪、党参。中医不能用金属或塑料桶泡脚。

人民网-菊花泡脚睡个好觉