什么食物可以让乳房变大？

1，螺母

如何丰胸？坚果类:大豆、花生含有大量卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻等富含蛋白质，都是丰胸效果很好的食物。

2.木瓜

木瓜，木瓜的丰胸效果是所有食物中最突出的！其中所含的木瓜蛋白酶对胸部的发育有很好的促进作用，木瓜中所含的维生素E对丰胸、美胸也有很大的意义！但是木瓜中含有Carica Papaya L .，过量使用会引起腹痛！

3.肉

如何丰胸？如何丰胸？牛肉和瘦肉含有高蛋白，有助于胸肌的生长。猪脚、鸡脚富含胶质，能促进胸部组织丰满。

4.苹果公司

如何丰胸？苹果是我们熟悉的水果。它的保健功能极佳，同时它的美容效果让我们心旷神怡。吃苹果可以帮助我们排出肠道中的铅、汞、锰、铍等毒素。另外，如果保持每天吃苹果的饮食习惯，可以让皮肤红润有光泽。

5.橄榄油和鱼油

用于烹饪食物和鱼的初榨橄榄油的油或脂肪具有非常强的抗氧化特性。尤其是来自鳕鱼等海洋鱼类，富含omega-3脂肪酸，提高你人体所有细胞的基本医疗活性，也是外国女性丰胸常吃的蛋白质食物！这些食物富含微量元素！对丰胸美胸和快速丰胸丰胸起到非常好的作用！姐妹们不妨多了解一下！

6.黄豆

如何丰胸？黄豆、绿豆、黑豆都是有名的丰胸食品，富含蛋白质、卵磷脂等物质。鸡翅(尤其是翅中间和翅尖)富含胶原蛋白，和黄豆一起吃对丰胸非常有益。

7.葡萄

如何丰胸？柚子含有天然的维生素P，可以加强皮肤毛孔的功能，加速受伤皮肤组织的恢复。女性常吃葡萄最符合“自然美”的原则。关于瘦身塑形的研究表明，柚子在健康和抗肥胖方面有着非常重要的作用。让爱美的女性获得美丽的曲线。

8.生菜；莴苣

生菜是传统的丰胸蔬菜。与山货、鸡肝一起食用，能滋养气血，促进各部位的营养供给，改善皮肤的滋润感和色泽。

9.花生

花生丰胸怎么做？它含有大量的脂肪、氨基酸、卵磷脂、纤维素和淀粉等。，可以为身材偏瘦的姐妹补充营养，花生富含维生素A、B、C、K、钙、铁、磷、钾。对促进胸部发育也有很好的作用！

10，猕猴桃

猕猴桃是猕猴桃的果实。由于其维生素C含量在水果中名列前茅，一个猕猴桃能提供一个人一天维生素C需求量的两倍以上，被誉为“水果之王”。猕猴桃还含有良好的可溶性膳食纤维。经常食用猕猴桃有利于胸部的生长发育。

11，牛奶鸡汤

本人嫩母鸡(重约750g)，牛奶400g，生姜1片，精盐等调味品。制法:将鸡洗净，去毛去肠，洗净后切块。本来只放在大砂锅里，加水、姜、牛奶，置火炖3小时左右，再加入调料即可食用。本品营养丰富，对丰胸美容有非常好的效果。

12，荔枝粥

荔枝干15g(去壳取肉)，莲子90g，山药90g，瘦肉250g。一起煮粥，一周吃两次。健脾养胃，促进乳房发育。

13芒果

芒果也是丰胸的食物之一。芒果丰胸怎么做？因为富含胡萝卜素、精氨酸、维生素C，被称为水果营养之王。还具有超强的丰胸效果和抗衰老能力。

14，健乳润燥汤

猪肚1(约1001)克，芡实30个，黄米25克，白瓤60克，腐皮30克，葱，精盐，花生油。用粗盐和油擦洗整个五花肉。将猪肚、芡实、黄糯米、去心白果放入砂锅中，加入适量清汤煮半小时，再放入腐皮煮1-1.5小时，至汤变成乳白色。此汤香甜可口，既能滋补身体，又能清虚热。女生经常喝这种汤，可以促进乳房的健康发育。

15，桃子

桃子含有丰富的蛋白质、脂肪、糖分和维生素B，能促进乳房纤维的生长，同时能深层滋润和紧致女性肌肤，使其富有弹性，抗衰老。

16，鲤鱼

鱼不仅味道鲜美，而且营养价值极高。蛋白质含量最高，属于优质蛋白质，吸收率高，能起到美肤、提臂的作用。此外，鱼类还富含硫胺素、核黄素、烟酸、维生素D以及钙、磷、铁等矿物质。鱼类中的维生素D、钙、磷能有效预防骨质疏松。虽然鱼中脂肪含量最低，但其中的fl-3脂肪酸已被证明具有降盒、跳动心脏、防癌的作用。豆腐也含有蛋白质。两者一起炖，丰胸效果可以翻倍。

17，鸡蛋

鸡肉中蛋白质含量比较高，容易消化，容易被人体吸收利用，具有增强体力、强身健体的作用。鸡肉中含有对人体生长发育有重要作用的磷脂。鸡肉对营养不良、畏寒、乏力、月经不调、贫血、体虚等有很好的治疗作用。鸡肉可以活血强筋骨，当然对身体也有一定的作用。