经常失眠，多梦，早醒，很苦恼？试试这个1“汤”让你一觉睡到天亮。

你好，我是中医Magodayu！很多人都有这样的经历，就是随着年龄的增长，睡眠时间会越来越短。有些老年人一天只睡四五个小时，不管睡多少个小时，只要白天精神饱满，没有其他不适，就说明身体还是健康的。如果每天睡眠时间短，甚至失眠多梦，导致白天精神恍惚，状态不佳，要及时调理。

很多人被失眠困扰，每天早醒多梦！每个人都因为不同的原因和“焦虑”而睡不着。其中，有一种失眠会无缘无故地伴有抑郁，容易流泪，甚至坐立不安。这类人没毛病，只是太敏感，醒来后难以入眠。

如果看西医，一般会认为神经衰弱是神经功能调节异常，解决办法是安眠药和抗抑郁药。但是，因为吃了安眠药，我的大脑根本没有好好休息。第二天醒来脑子很乱，安眠药有依赖性，经常吃对身体不好。

今天我就来说说医圣张仲景的一个经典方面。

医圣张仲景所著《金匮要略》中有一方名为“甘麦大枣汤”，由甘草9g、小麦15g、大枣10组成。用水煎服。

失眠不严重的时候，可以用这三味药组成的“安眠药”，有养心安神的作用。许多治疗更年期神经衰弱的方剂都是以此甘麦大枣汤为基础，其中甘草、小麦大枣都是健脾养心。很多人失眠，尤其是身体虚弱的女性，大多是因为缺乏努力，缺乏精神支撑。

只有把心思藏在努力中，才能睡得安稳。心虚的时候，头脑无处容身，人自然会失眠。所以，安眠安神，离不开养精蓄锐。而心血的充盈一定是充满了脾气，可以转化为心血，因为脾胃是气血生化之源。而这三种药可以帮助化生。

这个小方子最适合有血无养心的失眠。心血不足，神无所居，不能入阴，时间长了就会出现皱纹、掌纹凌乱、脱发等。，就会出现衰老。所以失眠也是阳不入阴。

然而，虽然只有三种药，但并不适合所有人。我们要根据自己的情况辩证加减才能得到好的结果。好了，朋友们，今天就到这里吧。下次见！