屎酸了吃什么好？

维持标准体重的是尿酸:如果超重，要慢慢减肥，不能快也不能快，以免大量细胞崩解产生尿酸而导致痛风发作。每月减肥1 kg以内为宜。糖方面:根茎都可以食用，蔬菜如豆芽、黄豆芽除了香菇、紫菜可以食用，水果也不忌讳。蛋白质中，应减少内脏、鱼类(海参、海蜇皮除外)等嘌呤含量高的食物的摄入。在油脂方面:由于高脂肪食物能抑制尿酸排泄，因此在痛风急性发作时，避免大量使用。酒精:酒精在体内会代谢成乳汁，影响尿酸排泄，而且会加速尿酸本身的形成。所以患者一定要戒酒，尤其是啤酒，最容易引起痛风发作，应该绝对禁止。咖啡和茶则不限。多喝水可以促进尿酸排泄，预防尿酸结石。总之，啤酒、内脏、海鲜最好不要摄入。至于豆类，根据各种研究，你可以适量食用，除非它确实引起你的痛风发作。如果血尿酸高，就不要吃海鲜。你可以吃肉，但千万不要喝肉汤。痛风最终会引起尿毒症和肾衰竭。可以选择适当吃鸡肉，因为鸡肉嘌呤低。蔬菜中的菜花、扁豆、菠菜含嘌呤较多。夏季为了避免日光性皮炎，在蔬菜的选择上要少吃嘌呤多、叶子大的蔬菜。这样过敏的症状就会减轻。再次，菠菜是要炒着吃的。菠菜中草酸含量特别高，会与钙形成草酸钙，影响钙的吸收。北京的水含钙量比较高，结石有家族倾向。做饭的时候要小心。煮饭或煮粥时，千万不要用冷水，要用开水。因为那样水中的钙就会全部溶解在粥里。而且这种钙是不能被人体吸收的，只能让你长结石。有痛风就不要吃粗粮。因为麸皮含嘌呤越多，含量越高。那就别喝啤酒了。喝啤酒容易引起嘌呤代谢突然，下次会让你的病越来越严重。啤酒所含的卡路里相当高。碳水化合物1 g产生4千卡热量。脂肪1克产生9千卡热量。啤酒1 g产生7.3千卡热量。热量只比脂肪少一点点。所以不要以为喝啤酒不吃主食就能减少热量摄入。