一动就喘不过气来，或者肺气虚。用什么方法可以让自己的肺好起来？

虽然现在健康理论水平提高了，但是人们的健康问题层出不穷，很多人处于亚健康状态。

很多人不爱运动，长时间坐着或者躺着，导致身体某些机能退化。稍微强一点的动作会让他们喘不过气来，感觉呼吸困难。

如果出现这种情况，说明你的身体在发出警报，你的肺功能出了问题，你气虚了。

这可能有几个原因:

一是抵抗力减弱导致的气血肺虚。现在的生活节奏很快，很多人都承受着各种压力。他们长期熬夜或工作劳累，精神状态下降，身体素质越来越差，抵抗力下降。

第二，肺部有病。可能是经常抽烟喝酒造成的。虽然吸烟和饮酒很普遍，但人们并没有对此给予更多的关注。他们总是认为自己身体健康。他们抽烟喝酒没关系，但是时间长了，肺部会引发疾病，肺功能会减弱。

所以不要轻易忽视这些小问题，这些小问题是身体的隐患。

针对以上问题，我们来谈谈生活中如何改善自己的肺功能。

首先，最基本的辅食。喜欢很普通的东西，比如花生、银耳、百合、山药等。，都是很好的补肺的东西，可以煮，也可以炒。

其次，它是最根本的运动。很多疾病都是因为缺乏锻炼造成的，所以锻炼是最好的健身方式。可以做一些有氧运动，慢跑，跳绳或者游泳等。，而且不需要太多运动。

最后是按摩。按太渊穴是保护肺功能最简单的方法，因为你想按多少次就按多少次，无论何时何地都可以。