介绍何首乌的食用禁忌和用途。

何首乌具有补肝肾、益精血、乌发、生发、强筋骨的功效。主治:精血不足，头晕目眩，头发早白，腰酸脚软，遗精，崩漏。《本草纲目》记载:“补肝肾，敛精气，养血祛风为滋补药。”《开宝本草》说:“益气血，黑髭鬓，悦色，久服长筋骨，益精延年。”

可以这样做，放在锅里蒸，做完后晾干，重复9次，直接吃。