床垫更硬还是更软？

我们现在睡的床垫分为软床垫和硬床垫。软床垫和硬床垫是两种不同的床垫。有些人喜欢软床垫，有些人喜欢硬床垫。那么哪种床垫比较好呢？有人认为老年人应该睡硬床垫，因为老年人的腰骨比较脆弱，软床垫容易导致腰骨下陷。年轻人和小孩一般睡软床垫，因为软床垫更舒服。我们来看看软床垫和硬床垫哪个好。

软床垫还是硬床垫；

1，老一辈的人都喜欢睡硬板床，认为硬板床对身体好，但是床垫是不是越硬越好？太硬的床垫无法满足人体曲线的需要。人躺在上面会使腰部悬空，不能很好的支撑腰椎。他们必须依靠背部肌肉支撑脊柱，所以脊柱一直处于僵硬紧张的状态，整个晚上脊柱和背部肌肉都无法放松。

2.是不是越软越好？太软的床垫在人躺下时会下垂，改变了人体脊柱的正常曲度，使脊柱弯曲或扭曲，使相关肌肉和韧带绷紧，长时间得不到充分放松和休息，产生腰酸腿痛的感觉。长时间睡在这样的床垫上会加重脊柱负担，损害健康。

软床垫和硬床垫哪个好？其实床垫能让人感到舒适的标准主要有两个:一是无论人处于什么样的睡姿，脊柱都能保持挺直和舒展；二是压力相等，人躺在上面可以充分放松。

3.如何选择床垫？首先，根据身体的大小和体重来选择床垫。一般来说，大多数人适合选择硬度适中的床垫，也就是硬度适中的床垫，而体重在60kg-70kg之间的人适合选择“硬”床垫，体重超过80kg的人应该选择“硬”床垫。

4.买床垫时，先平躺，双手伸到颈、腰、臀到大腿之间三个明显弯曲的地方，看看有没有缝隙；翻向一侧，用同样的方法试着看看身体曲线的凹陷部分和床垫之间是否有缝隙。如果没有缝隙，证明床垫符合人睡觉时颈、背、腰、臀、腿的自然曲线，所以床垫可以说是硬度适中。

以上是软床垫和硬床垫很好的内容分享。软床垫和硬床垫其实一样好，只是每个人的习惯不同。有些人喜欢软床垫，有些人喜欢硬床垫。但是从人体脊椎的角度来说，人睡硬床垫比较好，因为硬床垫可以防止我们的腰椎变形，起到保护作用。我们在选择床垫的时候，可以根据床垫的大小和自己的需求来选择。选床垫前要量好自己床的尺寸，防止尺寸不对。