为什么长时间躺着会伤到头？

有一种常见的按摩方法。在后脑勺的位置，说白了就是两根大颈筋的侧根位置。有两处凹陷，用拇指轻轻按压即可缓解。或者双手交叉放在脑后挡住后脑勺，然后往后靠，也是缓解头部压力的一种方式。

另外，每晚睡前用热水泡脚也可以缓解精神压力。

另外，不要在没有医嘱的情况下使用过多的止痛药，这样对你没有实质性的帮助。如果我自己吃药的话，个人经验是吃正天丸，效果好，属于温性中药，对人体刺激小。