感冒了要调理什么？

1，材料:人参3g，大枣8g，栀子3g，桑葚8g，赤小豆15g，薏苡仁15g，茯苓10g，金银花3g，马齿苋5g，菊花3g，桑叶13g，松茸6g，冬瓜5g，鱼腥草7g。南瓜子3克、山药5克、薄荷3克、砂仁6克、飞机草2.8克、淡竹叶3.2克、蒲公英2.7克、香蕉8克、土木香3.5克、莲子3克、陈皮4克、山楂6克、枸杞10克。

2.做法:首先去中药店买这些食材。一定要清洗干净，低温烘烤。烘焙温度要均衡，否则营养会流失。然后，按比例混合在一起，研磨成细粉。在研磨的过程中，配料的细度必须达到120目以上，每天冲泡成粥。